stella3657's Journal, 12 Nov 19

День всё наперекосяк сначала утром продолжилась печальная история с электричеством 💡 в 6 утра выключили и до 7 не было собиралась я в итоге в потёмках с фонариком в руках+ с практикой не складывается ничего =( так расстроилась из-за этого но потом пришла домой уселась поудобней глубоко вдохнула и как крикну да пошла она эта **** практика помогает 💯%😁

Завтрак.
Хоть и не микроволновые но бутики на хлебцах с витчиной и колбасным сыром + 2 яйца всмятку+ манная каша на молоке с 🍐+ кофе с молоком и остатками шоколадки ритер спорт белый с цельным орехам и хлопьями.

Обед.
Перец болгарский+ булгур+ куриная грудка+1 ириска Меллер за кадром .

Перекус.
Фруто няня каша овсяно-рисовая йогуртовая с яблоком и ягодами+ творог мягкий савушкин 0%.

Ужин
Огурцы+ помидорка+сметана 10%+2 яйца всмятку+сыр колбасный+ чай с молоком и шоколадкой Schogtten с обжареным фундуком 4 квадратика.

Немного привысила калораж но не думаю что эти 12 ккал что то сильно поменяют.

---

1841 kcal

Fat: 79.98g | Prot: 119.35g | Carbs: 162.78g.   Breakfast: Янтарь Сыр Колбасный, Груша, Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Кофе с Молоком, Ritter Sport Шоколад Белый с Цельным Лесным Орехом, Яйцо Всмятку. Lunch: Meller Meller Шоколад, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). Dinner: Янтарь Сыр Колбасный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Schogetten Молочный Шоколад с Обжаренным Фундуком, Яйцо Всмятку, Чай с Молоком. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Фрутоняня Кашка Молочно-Рисовая. more...