Silver march's Journal, 09 Nov 19

Возвращение после долгого перерыва. начинаю 2 тренировки в тренажёрном зале. Калорийность пока 1800

58 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

500 kcal

Fat: 23.32g | Prot: 18.86g | Carbs: 46.51g.   Breakfast: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые. more...

499 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 20 minutes. more...