OlgaFit2023's Journal, 03 Nov 19

Доброе утро FS! 😃

☀️Завтрак 🍽 перед 🏋🏽‍♀️

🐾 Б - 38,15 г
🐾 Ж - 27,81 г
🐾 У - 86,76 г

🌈 742 Kcal 🙌

---

1800 kcal

Fat: 55.10g | Prot: 117.54g | Carbs: 203.74g.   Breakfast: Rainbow Pehmeät Viikunat , Pakkasmarja Mustikka, Avokado, Pirkka Ohut Luomumaissikakku Pellavansiemen, Kala Lappi Lapin Graavi, Sainte Maure Juusto President, Kananmuna, Star Nutrition Whey-80 Blueberry Cheesecake, Banaanit, Kiivi, Alpro Almond Milk. Lunch: Salliselta Rusina, Dovgan Tattarisuurimot, Naudan Ulkofilee (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0.3 Cm Rasvaa), Kurkku, Kirsikkatomaatit, Kiinankaali. Dinner: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna. Snacks/Other: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80, Urtekram Peanut Butter Smooth, Rainbow Vadelma, Pakkasmarja Mansikka. more...