|
На прошлой неделе в среднем я подняла на 180к по сравнению с позапрошлой. Вес такой же. КБЖУ 1860, в % соотношении 24/64/12. Но 12% это общих углей, может чистых будет 8%, и это почти кето? я не представляю, как может быть меньше 20г улей в день, это только масло есть с авокадо в прикуску.
View Diet Calendar, 28 October 2019:
|
1743 kcal
|
Fat: 126.70g | Prot: 108.39g | Carbs: 46.86g.
Breakfast: Keto Bread, Black Tea, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten), Blueberries, Pork Sausage (Cooked) , Egg. Lunch: Raspberries , Parmesan Cheese (Grated) , Sunflower Oil, Red Onions, Mushrooms , Coconut Meat, Lindt Горький Шоколад 85%. Dinner: Smooth Peanut Butter , ВкусВилл Халумис, Sour Cream, Shrimp , Mixed Salad Greens. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Driving - 10 minutes, Grocery Shopping - 52 minutes, Standing - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 51 minutes, Hanging Laundry - 15 minutes, Cleaning - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 2 minutes, Sitting - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes. more...
|
|