|
Вести с полей 😌
Люди, которые на работе умудряются есть прям по ПП и успевающие полноценно тренироваться после работы - мои герои, честно. Но как повторить их подвиг, я вообще и близко не представляю как.
Дано: работа офисная, но и разъезды бывают периодические. Места для еды ссобойки нема, на днях есть на работе запретили. Кафе рядом есть, но они такие...пиццерия и кофейня 😁 чего там похудательного можно найти - загадка без разгадки.
Как разрешить этот вопрос - не знаю, буду думать ещё. Единственное, что пока пришло в голову - вместо обеда съесть протеиновый батончик да запить его чаем. Неполезно, но низкокалорийно.
Насчёт полноценных тренировок вообще всё плохо. Устаю на работе, сил на те же силовые не остаётся. А кардио...а толку от него? Я и так по жизни весьма подвижна, много хожу пешком, благодаря этому и вес не ползёт вверх при всей своеобразности питания на сегодняшний момент.
View Diet Calendar, 04 October 2019:
|
1188 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 24.12g | Carbs: 128.20g.
Breakfast: Магнит Слойка с Сыром. Lunch: Traveler's Coffee Торт "Красный Бархат", Салат Витаминный, Макфа Спагетти Отварные, Дальние Дали Рагу из Свинины. more...
|
|
21 to 40 of 43
 Comments
все зависит от уровня мотивации, захочешь - решишь все! Повторюсь, как многие - утренние занятия оч хороший вариант, со временем будете ловить несказанный кайф от того, что, как бы не сложился день, вашу треню уже никто не отнимет). Кстати, по-поводу кардио вы глубоко ошибаетесь. Оно дает базу для всего. Без него не будет достаточного уровня общего здоровья, а значит и результатов в силовых в т.ч. Похудание идет бонусом).
05 Oct 19 by member: kirilloff6
|
Они вам оплачивают питание в кофе?
05 Oct 19 by member: genybalaeva
|
То, что нет сил на зал после работы - это заблуждение. У меня тоже их не было, да и сейчас, с работы буквально уползаю. И еду в спортзал, а там - о, чудо! и откуда только силы берутся?!)))) Вот едой на работе - засада, конечно. Но я соглашусь с Zvel - доктор прописал! Я ем каждые 3 часа и на время работы приходятся: второй завтрак, обед и полдник. Обедать ухожу в специально отведенное место, а завтрак и полдник - на рабочем месте. Кто-то чай с конфетками-печеньками, а я кофе с творогом или овсяные хлопья запаренные. Короче адаптирую прием пищи под кофе-брейк остальных
05 Oct 19 by member: Марина Лех
|
Тренировки утром-одна из лучших идей, что мне пришла в голову! Раньше считала,что утро -не для меня,тем более не для спорта, но график работы не позволял вечером заниматься, поэтому решила попробовать с утра... И это так классно! Сначала пашешь во всю силу, а потом такая приятная слабость и расслабление, что какой бы ни был стресс на работе, все нипочём ..!! Пробуйте утром спорт обязательно !
05 Oct 19 by member: aesfirkaair
|
я на рабочем месте тоже кушать не могу. работаю с 11-23. поэтому плотный завтрак и плотный обед в 15:00 в столовой. усё.
05 Oct 19 by member: Ninel.
|
genybalaeva, а можно поинтересоваться, что такое "питание в кофе"? Это вообще как? А чем оно отличается от питания в чай? Или питания в квас? 😊
|
а мужчинам лишь бы поприкалываться
05 Oct 19 by member: 2627Лора
|
2627Лора, это противозаконно? 😊
|
Запретить есть на рабочем месте в отсутствии производственной столовой, это так по русски. Как это вообще возможно?! Вопрос чисто риторический, я бы пожалуй начала искать себе новую работу. Здоровье, оно дороже🙄
05 Oct 19 by member: vodolei4nk
|
vodolei4nk, много кто бы чего начал делать 😊 Ситуации и возможности у всех разные, просто у одного хозяина будешь бегать на цырлах с утра до вечера, у другого с утра до обеда, у третьего с обеда до вечера, и каждый сам решает, где, когда и за сколько он будет это делать, а то что делать это придётся, это даже не обсуждается 😊 Послать нах это самый простой способ 😊 Но кто то не ищет лёгких путей 😊 Как там Сема Слепаков пел: "У моего начальника очень тупые шутки. И мы, все его подчиненные, сильно над ними смеёмся. Во-первых, мы очень боимся, что он нас может уволить,
Во-вторых, мы все очень надеемся, что он нас может повысить." 😁
|
Но вдруг однажды в наш офис пришел новый парень Валера, Пришел не один, а с родинкой прямо над верхней губою. Начальник его увидел и крикнул что было мочи:
"Смотрите, гигантская родинка напала на человека!"
И только мы, было, собрались дружно начать смеяться, Как вдруг, новый парень ударил начальника прямо в улыбку, Начальник упал удивленный, и в офисе стало тихо, Лишь Карахан Усулбазовна одна продолжала смеяться. Конечно, Валеру уволили, и он ушел вместе с родинкой, Но он навсегда остался в наших сердцах героем. Он нам подарил свободу, убил в нас дрожащих тварей, Теперь, когда шутит начальник, смеются свободные люди. 😁
|
DP, ты прав, каждый сам решает как жить😁 лично я очень ценю свой комфорт. С какими то вещами спокойно могу мириться, но пока вопрос не касается моего здоровья😉 ни один среднестатистический начальник "спасибо" не скажет, памятник не поставит и кормить моих детей не будет в случае чего. А если ты начнёшь болеть и ходить на больничный ещё и выкинет как о работанный материал. И да, я не советую МэриСольке увольняться, я лишь говорю о себе😉
05 Oct 19 by member: vodolei4nk
|
это так по-русски - быть терпилами.
05 Oct 19 by member: YnaIma
|
vodolei4nk, +. Именно к таким советам стОит прислушаться. Адекватное руководство хоть и ждёт от нас подвигов и принимает их (что вполне понятно и рационально), но никак не хочет, чтобы мы потеряли здоровье. А многим действительно глубоко начихать, и они даже не скрывают этого и не пытаются - потому как... Как показывает опыт, они и подлость сделают, и ваши «подвиги» не оценят, и памятник не поставят. Они живут своими целями (вернее, отсутствием человеческих ценностей). Я сама работала и руководителем отдела, и департамента в очень крупных компаниях в мск, поэтому имею представление о топ-менеджменте не просто поверхностные. И о моделях выстраивания рабочих процессов в разных секторах (и в частном крупном корпоративном бизнесе, и в государственном). Станьте прекрасным специалистом, НО не за счёт своего здоровья и унижений. Еду готовьте сами и берите с собой.
05 Oct 19 by member: Zvel
|
если ты за эту работу так держишься, то либо выбивай возможность комфортного обеденного перерыва, либо реально бери с собой что-нибудь.
прочла, что пьешь прот. можно намешать его с молоком и пить в обед, хорошо ведь утоляет голод. ну и клетчатку какую-нибудь, типа яблоки, морковки или огурца.
05 Oct 19 by member: YnaIma
|
YnaIma, как будто англосаксы не такие? Там ещё большие терпилы, к тому же поголовно стукачи 😊
|
Dp, да чот я лоханулась с кОфе, аж сама ржу 😄
05 Oct 19 by member: genybalaeva
|
genybalaeva, вы адекватный человек, это редкость 😊
|
Поддержу DP. Достаточно везде мерзких ‘образцов’
05 Oct 19 by member: Zvel
|
А в пиццерии нет никаких блюд, кроме пицц? Супы там, салаты, овощные гарниры? А может суши кушать?))) а что, рис - углеводы, рыба - белок :))) авокадо в серединке - жиры.
Шучу, конечно... А так то грустно, запретить есть на работе. Хотя с другой стороны может можно понять - волнуются за сохранность чистоты и порядка, а ну как ревизор нагрянет :)
05 Oct 19 by member: stratievskayamaria
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|