maran78's Journal, 25 Sep 19

Похандри, это же оказывается полезно. Я тут психологов начиталась, говорят нужно разрешать себе такие состояния... Но завтра давай в строй, мы за тобой наблюдаем)))) ты же пример всеобщий.  

8800775 Даша, завтра не получится, имею полное право лежать в прыщах, плакать и жрать сладости, конечно же это все в мечтах только моих. Надо пробиться на физиотерапию и туда ходить в ближайшее время.  

Наталь, спасибо))) у меня тоже хандра жуткая, сил на спортзал вообще нет, вялая жуть, ем угли хоть как то взбодриться, поэтому все залитая ща, надеюсь все выровняется, просто переходим в другой климатический период)))  

maran78, ну значит послезавтра😉 Подойди к зеркалу, улыбнись и.... 

А вообще, осень терпеть не могу, никакой романтичности и красоты в ней вижу, слякоть, холод, хмурое небо, хмурые люди, быстрее бы зима 

Ходить и бегать больно? У тебя травма голеностопа? Поищи упражнения лёжа, на тот же пресс, что тебе можно, для ног без задействования голеностопа, махи лёжа или сидя 

Если можно махи ногами, то это гуд))) очень эффективно убирает бока и живот) а на руки веса большие не обязательно, на вытянутых руках по полкило и многоповторочку) и пресс же опять, его можно помучить ой как разными способами 

8800775 Даш, у меня трамвмрована связка аж в трех местах. Боль вроде прошла после таблеток, но в воскресенье я на холоде натаскалась почти полумарафон и с тех пор пор опять заняла нога. Таблетки больше не могу, желудок почти крякнул. Мажу, ношу ортез. Болит не постоянно, но иногда и когда стою иди лежу 🤷.  

april-30 Махи на коврике делаю, потом зад болит🙈. Пресс качаю осторожно, моя хроническая болячка этих упражнений не любит, но некоторые позволяет делать. А гантели у меня аж по килограмму 😂😂😂, кстати очень быстро руки и плечи становится вполне такими симпатичными 😊 

Обещаю взять себя в руки!!!! Торжественно 😂😂😂😂👻👻👻 

Отставить хандру! Гони её прочь, Наташа! И куда только смотрит Сладенький?)))Приятная музыка, комедии, вкусняшки... Всё будет хорошо)🤗 

Наташ, я не слушаю ничьих советов, кроме своего трамватоголога. А он мне первые три месяца говорил никаких упражнений и нагрузки. То есть даже в невинных поворотах корпуса, наклонах и тп он мне тыкал туда, где идёт совершенно ненужная нагрузка на травмированные участки. Он говорит, что успею я ещё натанцеааться) мне почему-то с июня ужасно хочется танцевать 💃 

А что танцевать? Вальс, танго, фокстрот, квикстеп? Или самба, румба? А может вообще кадриль или танец живота? 😊 

DP, современные ритмы эстрады!  

Наташа,давай там не грусти!!Ты чего это нос повесила? 

hiandbye мне не говорил про совсем без нагрузок, даже ходить можно, но не с большой амплитудой и в ортезе. Я уже сама понимаю, когда лишку даю, надо уметь тормозить, пока это основная моя проблема🙈 

Надя, иногда бывает 🙈🙈🙈