|
Доброе утро FS 🌼 Всем отличного дня и позитивного настроения💐 Мы не унываем, идём на поправку 🙏 Сегодня по плану тренировка на верх🏋️💪 А на вечер запечённая свиная рулька и может быть бокал красного сухого, но это не точно, может все таки сдержусь🤔🤦
View Diet Calendar, 04 September 2019:
|
2674 kcal
|
Fat: 138.67g | Prot: 162.97g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Магнит Банан, Арахисовая Паста с Солью, Помидоры, Берёзка Сыр Полесский, Лента Авокадо, Нежинская Молоко 2,5%, Яйцо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Помидоры, Сыр Голландский, Берёзка Сыр Полесский, Куриная Грудка Отварная, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Iberica Маслины без Косточки, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Магнит Банан, Арахисовая Паста с Солью, Русский Хлеб Лаваш "Золотое Руно", Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Кабачок Гриль, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Помидоры. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, ПП Брауни, Магнит Банан, Ostrovit Протеин. more...
|
|
 Comments
Здорово! Бокал сухого только на пользу)
04 Sep 19 by member: Elka_fit
|
Elka_fit, доброе утро) хочется если честно вообще отказаться от спиртного, бывает хочется раз в неделю, не больше, но все равно спиртное сопровождается зажором 🤦
04 Sep 19 by member: IlonaKoroleva
|
Спиртное это же аперитив, аппетит разжигает :))
|
Если так, то правда лучше отказаться, чем потом корить себя
04 Sep 19 by member: Elka_fit
|
Доброе, Илон!☀️💋Рада за вас, что поправляетесь🙏🏻Отличной тебе тренировки👍💪
04 Sep 19 by member: glaubn
|
DP, на меня алкоголь действует именно так..не всегда, но чаще всего..
04 Sep 19 by member: IlonaKoroleva
|
Elka_fit, вот я и ограничиваю себя, хотя порой хочется, особенно в гостях..
04 Sep 19 by member: IlonaKoroleva
|
Танюш, спасибо моя хорошая, треня прошла на ура💪😋🌹
04 Sep 19 by member: IlonaKoroleva
|
Девочки, бесплатно ❤❤❤❤❤❤набор в марафон идёт полным ходом😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘. Кто хочет, что бы вас вели до результата Набираем активно в чат Вотсапп любые города 😍😍😍В группе может быть максимально 250человек вотсап 🌎🌎89166741532 🌎🌎рецепты , обсуждения меню👌👌👌👌пп основы 🌎🌎🌎дыхательные системы похудения 🌎🌎🌎🌎Пишите скорей мне на Вотсапп и Вы с нами. Бесплатно 😍😍😍😍😍😍😍😍89166741532
06 Sep 19 by member: amal811
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IlonaKoroleva's Weight History
|