|
Ужин после тренировки. Запеканка творожная без муки, приготовленная в микроволновке, сметана, компот без сахара.
|
1416 kcal
|
Fat: 117.10g | Prot: 72.99g | Carbs: 19.35g.
Breakfast: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана 20%, Омлет с Молоком, Сливочное Масло, Кето хлеб. Lunch: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, Велком Грудинка Домашняя, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой. Dinner: Сметана 15%, Запеканка кето творожная в микре. more...
|
|
2490 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes. more...
|
|
 Comments
а как готовится запеканка без муки? поделитесь рецептом пожалста :)
20 Aug 19 by member: Наталья44pp
|
и мне рецептик, пожалуйста))
20 Aug 19 by member: Иручча
|
20 Aug 19 by member: Янесс@
|
Девочки, рецепт не мой, а Светы littlEnergizer-220v. Если не сложно найдите её у меня в подписках и пост от 15 августа с рецептом. И там чудесное фото этой же запеканки, но приготовленной в духовке. У меня выглядит не красиво, а у нее маняще вкусно!😋
20 Aug 19 by member: _perfect_
|
В микре готовила 6 минут при мощности 800
20 Aug 19 by member: _perfect_
|
Спасибо большое! Пошла искать рецепт)) завтра буду дегустировать😉
20 Aug 19 by member: Иручча
|
Натуль,как получилась в микре, не резиновая?Я всё не решаюсь ее там делать,а иногда бы может и надо было бы,когда времени на готовку нет
20 Aug 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, нет, не резиновая, а скорее рассыпчатая. Нет слитой консистенции запеканки, скорее напоминает рассыпчатый творог, который держит форму. Может у меня творог был крупинками. Надо наверное покупать творог из разряда мягких, пластичной сметанообразной консистенции.
20 Aug 19 by member: _perfect_
|
Натуль,не знаю,у меня развесной ,тоже зерненый всегда,в духовке получается плотный,как омлет в детсаде.Нее,раз такое дело,буду делать ,как обычно-в духовке🙈
21 Aug 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Свет, у меня еще и блендер на даче, поэтому не взбивала, а просто размещала всё. Может еще и из-за этого.
21 Aug 19 by member: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_perfect_'s Weight History
|