OlgaFit2023's Journal, 18 Aug 19

Ennen kuntosalia 🏋🏽‍♀️ aamupala 🍽

Proteiini Pizza 🍕 ➕🍎

🐾 Rasva - 10,31 g
🐾 Hh - 52,44 g
🐾 Prot - 44,99 g

✅ 483 Kcal

---

1801 kcal

Fat: 42.71g | Prot: 160.08g | Carbs: 190.67g.   Breakfast: Freshona Paseerattu Tomaatti, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kananmuna, Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Täysjyvävehnätortilla, Omenat, Kananmunan Valkuainen. Lunch: Omenat, Apetit Pullea Sokeriherne, Risella Valmis Riisi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Parsakaali, Kotimaista Broilerin Fileepihvi. Dinner: Atria Vuolu Kanafilee, Apetit Pullea Sokeriherne, Snellman Kunnon Paistijauheliha, Peruna, Parsakaali. Snacks/Other: Urtekram Peanut Butter Smooth, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Vadelma, Mansikat, Star Nutrition Whey-80 Vanilla. more...