DonDragon48's Journal, 18 Aug 19

Внимание!
Следующие несколько минут могут изменить всю твою жизнь!
Ты не сможешь победить в войне с этим миром, если не научишься контролировать свой собственный разум.
Самодисциплина –вот что действительно приведет тебя к успеху. 99% людей не хотят упорно работать над собой, но хотят жить жизнью своей мечты. И это действительно так! Ключ к реализации любой мечты – это самодисциплина! И такие вещи, как спорт, питание, не так сильно связаны с твоим телом, как с твоим умом. Важно научиться контролировать свой разум, что бы быть способным делать то, что действительно в твоих интересах. В жизни всем нам придется испытывать один из двух видов боли. Либо это будет боль от дисциплины, либо боль от сожалений.
И я прошу вас, выбирайте с умом! Если мы живем ленивой, недисциплинированной жизнью, очень легко поддаемся нашим чувствам и действуем под влиянием наших эмоций, то мы раз за разом будем принимать плохие решения, о которых, несомненно будем жалеть. Нам было бы куда лучше начать работать над самодисциплиной прямо сейчас, что бы в дальнейшем не тащить на себе груз сожалений. Самым важным ключом к успеху является доводить дела до конца, и делать это систематически. А что бы воспитать в себе личность, которая постоянно доводит дело до конца, вам понадобится дисциплина. Если вы действительно хотите измениться и стать дисциплинированным, первое, что вам нужно сделать, так это изменить окружающие пространство. Например, если вы хотите отказаться от определенной еды, будет здорово, если этой еды не будет у вас дома. Как-никак, но новая окружающая среда будет лучше способствовать изменениям, чем старая.
Многие люди пытаются измениться. Они хотят начать делать зарядку по утрам, медитировать, читать каждый день, начать хоть что-то делать, но они не осознают, что погрязли в рутине. Они не понимают, что продолжают закапывать себя изо дня в день, делая все больше и больше бесполезных вещей.
Я всегда говорю людям: «Прекратите залипать в телефоне в первый час, после того как проснулись». В первые минуты после пробуждения, ваш разум абсолютно чист. Поблагодарите этот день, подумайте о своей мечте, о целях и возможностях. Не думайте о проблемах, их вы будите решать в середине дня. Перестаньте засорять свой разум, когда он максимально чист. Все наверняка слышали такую фразу: «Как день начнешь, так его и проведешь». Я думаю, что очень многие страдают из-за процесса принятия решений. Есть очень серьезное исследование, о том, что в сутки можно принять лишь определенное количество правильных решений. И когда вы сделаете нужное количество правильных решений, больше вы уже не сможете. Исследование подтверждается на примерах врачей: хирургов и так далее. В основном они совершают свои ошибки в утренние или вечернее время. Но это касается и нас с вами. Будучи предпринимателями, студентами, родителями, мы все принимаем некоторое количество решений. По этому такие люди, как Марк Цукерберг (основатель facebook) или Тони Шей ( основатель онлайн-магазина одежды, обуви и аксессуаров Zappos), все время носят одни и те же футболки и свитера. Они не хотят тратить одно из своих решений на то, что им сегодня одеть. И моя цель систематизировать свою жизнь. Заложить всю рутину в первые, и последние часы дня. Я осознано довожу рутинные дела до автоматизма, и мне больше не нужно думать о них. Ведь эта часть дня для тебя, Для физических упражнений, медитаций. Потому что далее, в середине дня, ты работаешь с командой и клиентами, и тебе нужно быть максимально сосредоточенным и продуктивным. Но в свои первые и последние часы ты должен побыть наедине с собой, не погружаться в рутину, а полностью автоматизировать ее! Все это помогает воспитать самодисциплину и внутренне упорство. Еще я постоянно слежу какая информация поступает в мой разум. Я не смотрю негативные новости и всякий мусор. Каждый день я читаю что-то полезное. Потому что хочу развиваться и оставаться на позитиве. Все это питает мой разум, и позволяет находить вдохновение внутри самого себя!
Самодисциплина - это не что иное как любовь к самому себе. Когда вы говорите, что любите себя, вы подразумеваете определенное поведение по отношению к себе. Например, вы говорите: «Эй, мужик, смотри, я знаю, что ты хочешь съесть эту пиццу, и что она очень вкусная. Но я не могу позволить тебе ее съесть, потому что после этого ты будешь чувствовать себя хреново. Я просто так сильно люблю тебя что не позволю тебе ее съесть!».
Ты должен полюбить дисциплину, ты должен полюбить себя, полюбить свое тело. Твое тело – это райский сад или помойная яма? Если ты продолжаешь изо дня в день заливать в себя литры алкоголя, заталкивать вредную жирную пищу – значит, ты не любишь себя!
Полюби свое тело и прекращай делать из него помойку!
И мне кажется, слово «Дисциплина» приобрела дурную славу. Мы думаем о дисциплине, как о наказании. Но для меня дисциплина – это когда ты отказываешься от краткосрочного удовольствия, что бы в замен получить долговременное самоуважение. И если вы полюбите делать те вещи, которые вам не хочется делать вы не будите жить той жизнью, о которой мечтаете! И поверьте, на старости лет, вы не будите сожалеть о том, что не досмотрели сериал, или что слишком мало пили пива вы будите жалеть о том, что пропустили всю жизнь из-за этих краткосрочных пустых удовольствий! Если вы хотите быть счастливым, вы должны дисциплинировать сове поведение, отказаться от краткосрочного удовольствия. Запомните, путь к постоянному счастью лежит только через самодисциплину.
Без само дисциплины успех не возможен! Точка.

---

1838 kcal

Fat: 106.44g | Prot: 69.64g | Carbs: 149.54g.   Breakfast: Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Плавленый Продукт со Вкусом Бекона, Рагу с Курицей От Мамы Светы. Lunch: Гост Пломбир Крем-Брюле с Шоколадной Глазурью в Вафельном Сахарном Рожке. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Toffee Love. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Toffee Love, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Плавленый Продукт со Вкусом Бекона, Рагу с Курицей От Мамы Светы. more...

2479 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...