|
доброе утро FS) что то ничего последние дни не хочется на завтрак, только овсяноблин с арахисовой пастой и бананом... и выходной надо провести с пользой, поэтому мы на море))) а завтра на работу(((
|
1395 kcal
|
Fat: 54.23g | Prot: 77.83g | Carbs: 143.83g.
Breakfast: Ежевика, Арахисовая Паста с Солью, Магнит Банан, Яйцо, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, ОАО Молоко Молоко 2.5%. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Dinner: Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Яйцо, За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
|
 Comments
Отлично вам поплавать и позагорать, дорогая🌹💋💋
28 Jul 19 by member: glaubn
|
Спасибо дорогая))) интернет там плохо ловил, уже едем домой, довольные и счастливые 😍
28 Jul 19 by member: IlonaKoroleva
|
Как у вас получается сделать так чтобы овсяноблин не разваливался?Я сколько раз не делала постоянно разваливается
28 Jul 19 by member: anastas.iia_tsar
|
anastas.iia_tsar , а вы на холодную сковороду смесь для него выливаете?
28 Jul 19 by member: margoff
|
девчонки все просто
оецепт овсяно блина 2 столовые ложки с горкой овсянки молим в блендере(либо берем молотую тобишь которая готовится быстро) потом в тот же блендер 1-2 кур яйцо(зависит какаго разиера маленьких 2 можно если большое лучше 1),все взбиваем блендером(а здесь важна хорошая сковорода с антипригарным покрытием(ставим мини огонь выливаем смесь на сковороду закрываем крышкой и ждем пока блин схватится не надо его дергать-в помощь силиконовая лопатка посмотрите приподнимите с бочков, подрумянился,смело переворачиваем силиконовой лопаткой(здесь важна хорошая сковорода я брала 24 см по акции за 1000 в окее(марка скала-рекомендую),и пропорции я готовила идеальный блин- 25грамм хлопьев и 1 яйцо,перед этим хлопья измельчала блендером
28 Jul 19 by member: elena.chernenkova
|
elena.chernenkova , а чего такие сложности? лично я не заморачиваюсь и сразу кладу овсяные хлопья🤔
28 Jul 19 by member: margoff
|
Margoff, я, похоже, также, как и вы) просто мешаю хлопья с яйцом, могу оставить разбухнуть, если позволяет время, и на сковороду. Но я выкладываю на хорошо прогретую, иначе прилипает и разваливается.
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
ОляПрофитроля , я прикладываю минимум усилий. хлопья+яйцо+молоко и на холодную сковороду
28 Jul 19 by member: margoff
|
Ой ребят пропустила еще 50 грамм молока к рецепту или 50 грамм кефира.
Сложностей нет не каких я просто распила рецепт и как лучше сделать так что бы овсяно блин не разломился!
28 Jul 19 by member: elena.chernenkova
|
А расписала я все для людей которые пишут что у них не выходит этот самый блин!
Так как половина успеха это сковорода и лопатка!!!
А так мой рецепт прост 25 грам овсянки
Молоко или кефир 50мл
1 яйцо
Жарим все на медленом огне под крышкой выливаю смесь на холодную сковороду!
Вооот и всееее
28 Jul 19 by member: elena.chernenkova
|
Elena.chernenkova, а у вас овсянка не горчит после размалывания? У меня почему-то горчит настолько, что блин навыкид. Пробовала с разными марками, а все одно и то же. Интересно, почему🤔
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
У всех свой рецепт идеального овсяноблина я так понимаю) у меня это от 50 до 70 гр овсяных хлопьев, 30 гр молока и яйцо 1 шт, перемешиваю и на разогретую сковороду, овсянку никогда не перемалываю, нравится именно цельность хлопьев, и ещё такой ньюанс стал нравится, жарю подольше, аж коричневый блин, он прям хрустит, а с арахисовой пастой для меня просто 💣🔥
28 Jul 19 by member: IlonaKoroleva
|
Илона, вот вы сейчас мою овсяноблинную мечту описали🤤 с корочкой и пастой🤤
28 Jul 19 by member: ОляПрофитроля
|
ОляПрофитроля, я случайно его пережарила, а итоге оказалась просто в восторге))) делайте в общем 👌
28 Jul 19 by member: IlonaKoroleva
|
Оля, я овсяные хлопья нордик покупаю прекрасные не чего не горчит,попробуйте эти хлопья можно встретить в крупных гипермаркетах(ашан,окей и т д...),там есть и быстроразваривающие и которые минут 10 надо варить,попробуйте -прекрасное финское качество
29 Jul 19 by member: elena.chernenkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IlonaKoroleva's Weight History
|