|
|
1559 kcal
|
Fat: 70.09g | Prot: 81.66g | Carbs: 154.35g.
Breakfast: Арбуз, Масло Подсолнечное, Natura Сыр Сливочный, Яйцо. Lunch: Natura Сыр Сливочный, Макфа Спагетти Яичные, Оливковое Масло, Филе Индейки. Dinner: Подлива, Говядина Тушеная, Гречка. Snacks/Other: Nestle Kit Kat (29г), Fresh Мороженое Эскимо, Дыня. more...
|
|
 Comments
отличный результат. как вас найти в других соц сетях?
22 Jul 19 by member: Mr.Doryak
|
Mr.Doryak, спасибо, не использую соц сети, к сожалению(
22 Jul 19 by member: ivahodu
|
Блинннн! ТАК возможно???!!!
22 Jul 19 by member: Svlev
|
Svlev, ничего невозможного нет)
22 Jul 19 by member: ivahodu
|
Скажите за какое время скинули и чем питались!! Ответьте мне пожалуйста на телефон, я ооочень прошу!!!!))) 89625636220. Это Татарстан. Можете конечно же на ватсап написать))) я буду ждать с нетерпением!!!
22 Jul 19 by member: milashka4489
|
22 Jul 19 by member: Valrrsport
|
milashka4489, за 4,5 мес. Питание сильно старалась не урезать, основной вес ушел на 1400-1450, но практика показала что и с 1550 уходит отлично. Старалась есть как минимум 110г белка и 40-50г жиров, когда узнала, что в КБЖУ можно вписывать вкусняхи - стала добавлять и их
22 Jul 19 by member: ivahodu
|
23 Jul 19 by member: Эвелина 29
|
23 Jul 19 by member: viktoria_2210
|
23 Jul 19 by member: ivahodu
|
Суперский результат, Вы молодец 👏
23 Jul 19 by member: viktoria_2210
|
viktoria_2210,большое спасибо💕
23 Jul 19 by member: ivahodu
|
А могли вы допустим съест в 7 вечера кортофельное пюре с гуляшем, если в течении дня съели только 500 ккал. Изредка. Конечно же. Не мешало похудению? Или вы строго ели тушеное и варёное?
24 Jul 19 by member: milashka4489
|
milashka4489, простите что отвечаю так поздно, только увидела ваш клмментарий, но мне действительно хочется, чтобы у вас не было предрассудков, поэтому решила ответить все-таки. Конечно ела, гуляш вообще оочень часто, могла в 11 вечера съесть двойной киткат или тортик и все равно на весах минус, дело только в РСК)
21 Aug 19 by member: ivahodu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|