|
Прошедшая неделя. Я могу, когда очень захочу!
|
1978 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 95.04g | Carbs: 205.70g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе, Экопродукт Домашняя Каша Кукурузная, Яйцо, Бифштекс из курицы индейки и говядины Сырой. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Летний День Молоко 3,2%, Снежана Сосиски Сливочные, Кофе, Суп гороховый на курином бульоне. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе, Рагу из картофеля и кабачков со сливками, Котлеты из индейки курицы и говядины. Snacks/Other: Зеленый Чай, Красные Вишни, Зеленый Чай, Кофе, Белый Город Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Маркет Перекресток Чернослив без Косточки, Свекла Вареная. more...
|
|
 Comments
У вас, наверное, ещё и физ.нагрузка присутствует? Если я буду питаться с таким бжу, то обязательно поправлюсь.
08 Jul 19 by member: zilia.husainowa
|
storyowner, сама подсмотрела идею 😉
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
zilia.husainowa, при малоактивном образе жизни для сохранения моего нынешнего веса FS мне считает 2100 калорий. Так что 2000 это ещё дефицит 😜
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
вот это мастер!!! круто!!!
08 Jul 19 by member: Margo.tigreska
|
девочки помогите разобраться,съела записала а оно не отображается.
08 Jul 19 by member: tany.lala
|
tany.lala, вы с телефона или с компьютера вносите?
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
08 Jul 19 by member: tany.lala
|
tany.lala, когда выбрали продукт вы изменили его вес и поставили напротив него галочку, потом надо в верхнем правом углу ещё раз нажать галочку и продукт будет записан.
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
у меня адская кривая...самой страшно
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
Аня, я только на 3 неделе, после того как озадачилась этой темой, въехала в БЖУки 😂.
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
подскажите как так у вас получается
08 Jul 19 by member: galochka1960
|
galochka1960, идею планирования я "слизала" у maran78. Основа это завтрак, ем что хочу, в обед стараюсь есть супы или овощи с мясом, ближе к вечеру перекус тем что в страшном дефиците и ужин выбираю исходя из того что осталось по БЖУкам. Например вчера ужин был в 21:00 120 гр отварной сёмги с 10 гр слив масла и чай.
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
irinadokukina меня планирование блин не спасает(((((
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
irinadokukina от волн...то 19% белка по 23))))жира зато стабильненько😁😁😁
08 Jul 19 by member: Анчоус12
|
Ань, вот я то же думала что это нереально, но 🤷♀️, видимо я себя сильно замотивировала на это.
08 Jul 19 by member: HappyIrina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HappyIrina's Weight History
|