8800775's Journal, 27 Jun 19

Много букв
Писем в личке очень много, отвечу всем здесь.
1. Все работает, если есть дисциплина. Худеть можно на высоких калориях, зачастую гораздо выше, чем мы думаем. Связано это с индивидуальными нормами каждого организма, зависит от активности и других факторов. У меня работает и у многих других работает
2. Повышать нужно и подниматься до поддержки нужно и циклирование это хорошо и удобно. Повышать до поддержки нужно хотя бы для того, чтобы узнать порядок цифр, на которых можно держать вес, для спортсменов, чтобы узнать где профицит. Поддержка это отдых, физический и моральный, если правильно выбрать время, то это чудесно, иногда нужно расслабляться. Циклирование помогает закрепить результаты, спланировать дальнейшие действия, это своего рода маленькие шаги к большой цели, особенно для тех, кто худеет с большого веса. Вес стабилизируется, у кожи есть время на восстановление, морально мы отпускаем и выкидывает из головы многие ограничения. Ну и самое важное следующий дефицит мы делаем отталкиваясь от своих индивидуальных только для нашего цифр.
3. Ну и третье - про падения идеалов. Ситуация неприятная, да повылазило много вранья, но это один человек. Да и не обязательно все испытывать на себе, чтобы помочь разобраться другим. То что как оказалось Т...(она же ...666) худела на более низких калориях, чем говорила, не говорит об отсутствии у нее знаний и опыта. Отсутствие кубиков о том, что у нее плохое тело, она не фитнес тренер и советов по этому поводу не даёт.
Ну и как итог, крушения идеалов нет - потому что идеалов нет!!!! У каждого свой пусть и мы сами делаем выбор.
Что касается результатов они есть, есть у многих. Я надеюсь на следующей неделе отметить свои -20 кг .
Результат есть у кнопочки, у солнышка, у водолейчика, они работают (худеют и строят тело циклирование). Всех не помню, но самом деле народу с хорошими очень много.

62.8 kg Lost so far: 10.2 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2121 kcal

Fat: 81.24g | Prot: 101.91g | Carbs: 256.29g.   Breakfast: Красная Цена Зефир "Ванильный", Делатика Печень и Икра Минтая, Вареное Яйцо, Чай, Батон Нарезной, Красная Цена Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Дальморепродукт Горбуша Натуральная, Гречка Отварная. Dinner: Красная Цена Зефир "Ванильный", Ашан Арахис Сырой Очищенный,  Кабачки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красная Цена Зефир "Ванильный", Ашан Арахис Сырой Очищенный, Акконд Прохлада Конфета с Кокосом, Алексеевское Сгущенное Молоко, Приволжский Творог 1,8%. more...