|
Обажаю такие коллажи !!!)))
|
1537 kcal
|
Fat: 87.84g | Prot: 99.00g | Carbs: 105.51g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский 45%, Хлеб, Velada Лобио, Курица Вареная. Lunch: Растительное Масло, Сахар, Кофе, Салат из Помидоров и Огурцов, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Хлеб. Dinner: Лук, Сахар, Кофе, Хлеб, Курица Вареная. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Пшеничный Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 14 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Как подтянулась хорошо!👍👏🌷🌷🌷🌷🌷
24 Jun 19 by member: FlightSecret
|
24 Jun 19 by member: Delya C
|
Класс!! Вы большая молодец✊🏼
25 Jun 19 by member: Milanadine
|
25 Jun 19 by member: Delya C
|
Добрый день! Результат супер! 👏👏👏У вас спорт присутствует? В каких количествах, если да? Я с вашим ростом 70 кг 🙈 спасибо за ваш пример! Мотивирует!👌🏻
03 Jul 19 by member: romashka23-05
|
romashka23-05, да , спорт есть. Силовые. Велотренажер.Все тренировки домашние. Сейчас сезонное плавание в реке. Только не купание , а именно плаванье. Стараюсь заниматься по такой схеме : день силовые-день кардио -день отдых. В основном укладываюсь в схему. Но , иногда , бывает , пропускаю )
03 Jul 19 by member: Delya C
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|