|
Рост 166см ,вес 44,6кг
|
1265 kcal
|
Fat: 42.74g | Prot: 72.14g | Carbs: 147.22g.
Breakfast: Boombar Арахисовая Паста, ВкусВилл Зерно Злаков (Овса Голозерного), Останкино Ряженка, Банан, Клубника. Lunch: Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Хохланд Сыр Чизбургер. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Other: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Яйцо Всмятку, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Абрикос. more...
|
|
 Comments
23 Jun 19 by member: Алина210
|
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
Хорошо смотритесь. Несмотря на недостаточный вес.
23 Jun 19 by member: Алина210
|
На какой калорийности вы худели, скажите пожалуйста?
23 Jun 19 by member: Янесс@
|
Алина210: Спасибо большое!🌹у меня в профиле есть фото ДО и ПОСЛЕ🤗
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
я при росте 162 в весе 44 была сплошная кость и анорексия (после завершения гв похудела сильно, само). А вы такая кругленькая, симпатичная💐
23 Jun 19 by member: pumizza
|
23 Jun 19 by member: mishka-Teddy
|
Янесс@: Поначалу питалась до 1000ккал, потом поняла, что так нельзя и это издевательство над организмом🙈 А так рассчитывала КБЖУ и делала дефицит максимальный. Сейчас питаюсь на 1200-1350ккал.
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
Pumizza: ого!восстановились потом? Спасибо большое😘🌹
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
Полгода где-то добирала до 48. Это мой обычный комфортный вес👍
23 Jun 19 by member: pumizza
|
Pumizza: Вы молодец!!!🙌🏻 Иногда набрать вес бывает гораздо тяжелее, чем сбросить((
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
Спасибо большое!😍 это точно)
23 Jun 19 by member: pumizza
|
Хочу такой же вес, но тяжело даётся. С 55 было легко скинуть первые 3 кг, а дальше.... ухх вот не хотят уходить килограммы не хотят 😭
23 Jun 19 by member: toshayakoshchka
|
Toshayakoshchka: Я посмотрела Ваш профиль! У Вас все прекрасно с фигурой!!!! Не нужно меньше😻
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
Ох спасибо! Но все таки у меня в голове совсем другой идеал, нежели то, что я из себя представляю)) как говорится «нет предела совершенству» 😂😂😂
23 Jun 19 by member: toshayakoshchka
|
Toshayakoshchka: Это точно!)))) все у нас в голове, у меня тоже загоны были на этот счёт 🙈🙈🙈😄
23 Jun 19 by member: fitbaker.muse
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitbaker.muse's Weight History
|