|
Промахнулась я с интуитивным питанием... Всего: 2436 ккал Завтрак: 949 ккал Обед: 898 ккал Ужин: 582 ккал + 2 жвачки на 8 ккал БЖУ: 154,38 / 119,99 / 185,18 Встала в 7 утра для того, чтобы приготовить быстренько папе завтрак и отправить его на работу. Все высчитала, записала, подала на пробу еду. Оценил и сказал, что вкусно. Сытый и довольный он ушел на работу. Я ж взвесилась и увидела не самую красивую цифру на весах, разочарование наступило, но моментально прошло, ибо я пошла на голодный желудок делать тренировку. На сытый и голодный желудок тренировки идут одинаково. Я целый день на ногах, готовила три разных приема пищи своим родителям, все это взвешивала, записывала. Им все понравилось, но вечером я увидела, что опять в живот мамы и папы ушло по литру пива или же больше. Я взбесилась. Сказала, что больше не буду ничего готовить и считать. Пусть мой отец толстеет и будет больше 200 кг. Хотя, он 200+ и весит, а мама 80 кг. Я понимаю все, но я целый день провела в подсчётах, меня это очень раздражало. Утром мне мама сказала, чтобы я ела с весами, ибо совсем есть перестану и опять похудею. Я того же мнения была, ибо мне же надо восстановить свои КД, а без подсчетов я загнусь. Гуляла одна👣 Полина, наши сосиски рулят 👌
|
2436 kcal
|
Fat: 119.99g | Prot: 154.38g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Мед Гречишный 🍯, Галичина Творог 5%, Корица, Халва Соняшникова З Какао, Словяночка Ряженка 4%. Lunch: Мед в Сотах, Пятерочка Яблоко Красное, Галичина Творог 5%, Желток, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%, Цархлеб Лаваш до Шашлику, Сметана 15%, Корица. Dinner: Яйцо Куриное, Любисток Приправа до Плову, Алан Сосиски З М'ясом Яловичини "ФІТНЕС", Окей Перец Желтый, Верес Горчица Французская, Лето Петрушка Свежая. Snacks/Other: Дирол Жувальна Гумка без Цукру Зі Смаком Чорниці. more...
|
|
 Comments
Ох, менять привычки родственников - то еще неблагодарное занятие... удачи, цель хорошая
03 Jun 19 by member: Anna Alexa
|
Начинаете считать опять? Добрый день!!
03 Jun 19 by member: marishaerma
|
Anna Alexa, я пыталась, но они под вечер просто становятся неадекватными с этим пивом
03 Jun 19 by member: Dianaeror
|
marishaerma, да, продолжаю считать, ибо без подсчетов мне не вернуть свои былые КД)
03 Jun 19 by member: Dianaeror
|
Dianaeror, понимаю, приходилось наблюдать подобное. Пока сами реально не захотят - не бросят, к сожалению. С другой стороны - если количества умеренные - это не так уж страшно, лишь бы не запойно
03 Jun 19 by member: Anna Alexa
|
Anna Alexa, количество меня пугает, хотя литр пива каждый день у них нормально заходит, а мне вареников с творогом не могут купить(
03 Jun 19 by member: Dianaeror
|
У меня тоже не получается помочь маме похудеть. Советую ей как есть, что делать, поддерживаю. Она все равно не слушает. Уже проблемы со здоровьем начались на фоне ожирения. В общем не знаю как донести до мамы, чтобы она похудела. Папа сам начал похудение. Без весов и подсчетов, просто начал меньше есть. Алкоголь совсем не употребляет, как и я.)
09 Jun 19 by member: letter-for-you
|
letter-for-you, родители живут в своё удовольствие и все, а мы стараемся им всегда помочь, но толку то нет. они ведь прожили больше меня, не мне их поучать, но я постараюсь ещё раз взяться за это дело)
09 Jun 19 by member: Dianaeror
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dianaeror's Weight History
|