Психовала, психовала изза того что вес растет , а я не знаю что делать. И допсиховалась. Нажралась вчера всего подряд и много. Сегодня небольшая разгрузка в виде ( поем вечером ))))) Больше не знаю что придумать. И с заатрашнего дня на 1500??????? Ну надо как то его сдвинуть....Или на 1350 с понедельным прибавлением 50 ккал в неделю...незнаю , тяжеловато будет... Поеду работать....завтраком сегодня был просто кофе-2 ккал.
|
1231 kcal
|
Fat: 44.63g | Prot: 134.32g | Carbs: 71.92g.
Breakfast: Кофе. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Курица Вареная. Dinner: Путин Чудо Фасоль с Грибами, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сахар, Творог 5%, Творог 5%. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|