|
Интересно, а может быть этакий перетрен при умеренных силовых тренировках 3 раза в неделю и одной лайтовой тренировке по йоге? Ну и активность по жизни не тюленья - 10000 шагов в обязательном порядке, плавание (за тренировку не считаю, я тупо плещусь в воде)).
Чувствую, что чуток сама себя загнала. Это всё боязнь поправиться на отдыхе в отчем доме, зуб даю 😁 да и боюсь я без тренировок провести даже неделю...кажется, что без них придёт то, над чем на тренировках бьюсь - 🍑.
И чувствую, что усталость прямо физически накапливается. Не есть гуд 🤷🏼♀️
Интересно, за недели полторы без тренировок я не отюленюсь?)) С таким трудом набранные мышцы и тонус не уйдут?
|
2019 kcal
|
Fat: 99.82g | Prot: 124.13g | Carbs: 147.23g.
Breakfast: Щедрые Хлебец Ржаной, Село Зеленое Молоко 3,2%, Яйцо, Стародворские Колбасы Сардельки Вязанка. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Перекресток Пирог Осетинский с Картофелем и Грибами, Простоквашино Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква, Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Спагетти #5, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
 Comments
За полторы не отюленитесь, есть мнение, что дольше чем на две недели лучше не прерывать, сложно снова начать будет ☺️ Перетрен может быть, это не только от количества тренировок зависит, но и от общего состояния.
18 May 19 by member: maksim_l
|
Максим, ну хоть не отюленюсь 😁 насчёт перетрена прям очень похоже. Вообще нет сил, тренировки прямо на пределе сил делаю, хоть и они достаточно лёгкие
19 May 19 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|