|
3-4 грамма белка на кг это вредно ?
так уж получилось что люблю курицу мясо сыр творог и все остальные белковые продукты. иногда идет сильный перебор.я в замешательстве нужно ограничивать белок или нет ???
|
1952 kcal
|
Fat: 88.11g | Prot: 195.45g | Carbs: 273.21g.
Breakfast: Свинина Тушеная, Алтайская Сказка Гречка Вареная, Хлеб, Сахар, Кофе, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Курица Вареная, Житня Сила Хлеб Ржаной, Курица Вареная, Velada Лобио. Dinner: Житня Сила Хлеб Ржаной, Velada Лобио, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе, Сахар, Курица Вареная, Velada Лобио, Житня Сила Хлеб Ржаной, Творог 5%. more...
|
|
1860 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 17 minutes, Desk Work - 12 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 31 minutes, Resting - 2 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
41 to 60 of 75
 Comments
Думаю пока хотя бы до 2,2 гр на кг уменьшить.
11 May 19 by member: anastasija230486
|
11 May 19 by member: Delya C
|
😏😁😁 Да плюньте вообще - и ешьте сколько хотите! 😁😁😉🤗
11 May 19 by member: DPN15K
|
😋спасибо за поддержку. Кому в чем себя приходится ограничивать, кому то пирожное по ночам снится, а кому то курица гриль😆
11 May 19 by member: anastasija230486
|
Сейчас летом будет проще; в жару хочется побольше свежих овощей и фруктов😎
11 May 19 by member: anastasija230486
|
😊😏 Очень вы мне нравитесь - любители белка! 🤗 Вы такие веселые, спокойные, довольные собой, жизнью и своим белковым питанием! 😋😇
11 May 19 by member: DPN15K
|
Кстати , да , каллорий достаточно , белка тоже , настроение отличное !!!)))😂👍💪
11 May 19 by member: Delya C
|
anastasija230486, мне и в жару белка хочется 😂😂😂, я не любитель ни овощей , ни сладкого😂
11 May 19 by member: Delya C
|
Последние исследования показывают, что для здорового человека повышенное количество белка безопасно) Ps. тоже люблю белковую пищу))
11 May 19 by member: nastya.vp
|
11 May 19 by member: alisia0578
|
Delya, я в жару холодный творог со сметаной и ягодами обожаю😘
11 May 19 by member: anastasija230486
|
😏 А уж не мутанты ли вы?? 🕵😨😉 Всё-таки 3-4 г белка на кг... 🤔 Говорите что любите кальмары - а какое у вас самое любимое блюдо из них? 😊
11 May 19 by member: DPN15K
|
Я люблю кальмары с шампиньонами и луком потушить и сверху посыпать сулугини, чтобы расплавился.
11 May 19 by member: anastasija230486
|
У меня в среднем 150 гр белка в день выходит
11 May 19 by member: anastasija230486
|
11 May 19 by member: bina.bin
|
А как при таком наборе белка жиров не перебрать? В том же твороге и сыре много жиров...
11 May 19 by member: jamellakey
|
jamellakey, у меня нет перебора жиров. 1-1.5 грамма.
11 May 19 by member: Delya C
|
nastya.vp, это радостная новость !!!)))👏👏👏👍
11 May 19 by member: Delya C
|
Животного белка наверное слишком много не нужно организму, возможно, лучре разнообразить растительным😉
11 May 19 by member: svetbry
|
Животный -самый вкусный 😂
11 May 19 by member: Delya C
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|