Delya C's Journal, 10 May 19

Могут подкрякивать почки потихоньку. Если нравится-ешь. Но переодически надо сдавать общий анализ мочи на наличие белка 

Послушаю. У самой 3-4 г белка выходит на кг. Почки работают) Воду пью, ем много овощей. 

А как можно понять, по собственным личным ощущениям, что с почками что-то не то?? Что нагрузка на них очень большая? Они болеть начинают или что?? Или пьешь-пьешь, а в туалет вообще не хочешь? Или наоборот - ходишь очень часто? Или это только в больнице по анализам могут установить, что с ними проблемы, а иначе никак?? 

Насчет почек...наверное...на начальном этапе заболевания только анализами ((( Вот это то и страшно ( 

Вредно/полезно понятие относительное ибо все люди разные и возможности организма у каждого свои. Если потребление такого количества белка не создаёт проблем с пищеварение, еште на здоровье, но помните, что усваивается за один приём пищи только около 30 гр белка, все остальное в туалет. Контролирует здоровье почек, 2 раза в год УЗИ и анализы мочи и будет вам счастье. Ну и конечно же, при любом увеличении углеводов вас будет сразу "заливать") скорее всего)  

Я тоже отношусь к типу людей, кто на углевода голодный и только белок=сытость. У меня сами БЖУки сложились 150/150/80 мне вкусно и сытно когда белки=углеводам. Жиры плавающие от 80 до 100.  

Вот и для меня белок - это сытость. Его стабильно 120-190 грамм у меня. А угли и жиры уже как получится 💁 

Скорее не вредно, если он Вам таким образом интуитивно нужен. 

Если ты потребляешь лишний белок, организм его просто выводит через толстую кишку😊, так что не чего вредного 

Ну , значит , будем есть с удовольствием !!!)))👏👏👏👍💪 

Если со здоровьем все в порядке,то не вредно 

Я думаю никто не переживает, сьев огромный кусок торта, что тот усвоится не полностью😂 вот у нас и с белком также, едим только потому что вкусно☺ 

anastasija230486, точно 😂 

Нагрузка на почки большая. Пейте больше воды, пропорционально повышению белка. А вообще, с этим лучше не шутить. Белок - аминокислоты. Разлагаются не только на пользу и на аммиак. И насколько у Вас крепкий организм и будет зависеть, справитесь ли или нет. Почитайте инсту Игоря Дворкина. Бодибилдера, который недавно заработал почечную недостаточность. Он тоже рекомендует контролировать белок, хотя раньше на нем жестоко сидел . Сейчас у него пожизненная диета, не более 40 гр белка в день. Конечно, не один белок виноват, но все же. В общем, кому-то будет хорошо, кому-то нежелательно. 

😏 Да думаю 90% людей пришли бы в восторг - узнав, что съеденный ими торт усвоился не полностью! 😁😉 

npoblemka, а вот это уже не радует ( спасибо за совет !) 

DPN15K, 😂😂😂 

Да, я думаю - они бы даже станцевали зажигательный танец по этому поводу!)) А вообще - раньше это была моя заветная мечта - есть сладости и пирожные, а они бы у меня не усваивались и нигде бы не откладывались!) А многие, я знаю, и сейчас - только об этом и мечтают!)) И еще я мечтала питаться как вы описываете - т.е. есть много белка - курицу, яйца, творог и мясо... Но всегда боялась! :( А потом я села на кето диету, но там оказывается тоже такого нельзя! :( Там надо чтобы жиров было в 3 и даже 4 раза больше, чем белка! :( Потом я хотела бросить уже эту кето диету и питаться так, как мне всегда, еще с детства хотелось - белками и сладким - есть например постоянно только курицу и фрукты!) Здорово же!) :) Но потом я узнала, что в организме есть как внутренние часы, которые отмечают сколько лет мы прожили (и на сколько лет мы должны выглядеть и как скоро состариться и умереть соответственно!) - и считают они этот наш биологический возраст именно по количеству употребленных нами углеводов и белков! А жиры - не считают! :) Так что...  

Я побоялась за бесполезную перегрузку организма, и снизила потребление до минимального (1,5-1,8 гр, я не занимаюсь спортом). Сначала было непривычно и тяжело, потом привыкла. Раньше доходило тоже до 3-3,5 гр. уже месяцев 5 так живу. Из плюсов - я стала больше есть углеводных вкуснях 🤣 

Когда к чему то привыкаешь, то очень сложно это изменить. Надо собраться, пересмотреть привычное меню, придумать что то новое, особенно трудно когда в настоящее время все устраивает. Также действует и тот фактор, когда хочется именно то что пытаешься ограничить. Но видимо придётся, т к страшилок хватает.