tat.576913's Journal, 10 May 19

Про матбаланс и градусники:

Не худеть на 1200 и ЖИРЕТЬ (real) на 1600 - легко! Если 1200 - это поддержка такая.
Температуру померила - 36,1 - это максимальное значение из трех термометров. Использовала два термометра и электронный. Так же измерила домочадцев.
У меня температура 36,1.
(У нормально жрущих: свекровь 36,5, муж 36,7, мелкие 36,6 и 37 (для полугодовалого 37 - норма)
Короче, градусники правильные. У меня температура неправильная. Организм, сука, ее снизил, чтоб калории экономить.
На разгон.

Первый эксперимент с похудением после разгона с треском провален. Выбора нет, иду на второй круг. Уже добавила до 1800
Ибо сделать дефицит с поддержки 1200, это значит поставить себе планку в 850 - а это уже рацион лежачего в коме человека, а никак не бабы, которая "пашет", кормит, еще и бегать любит.
Короче, выбора, на самом деле, нет.
Несмотря на первую неудачу. Теперь буду осторожнее. Резко снижать не буду набранные на разгоне калории.

P.S.:
Пойду сошью себе на лето "чехол на танк"

---

1664 kcal

Fat: 34.05g | Prot: 137.88g | Carbs: 209.47g.   Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Красная Цена Творог Обезжиренный 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Nesquik Шоколадные Шарики, Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Nesquik Шоколадные Шарики, SPAR Хлебушек Низкокалорийный, Замороженная Вишня, Приволжский Творожный Продукт Обезжиренный, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Dinner: Белый Хлеб, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Сливочное Масло, Тефтели с Рисом, Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Кефир 1%, Краски лета Фруктовое Ассорти, Яблоко. more...

1556 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...