|
Завтрак перед забегом на 10км должен быть легким и углеводистым
|
2511 kcal
|
Fat: 72.74g | Prot: 149.90g | Carbs: 253.16g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красные Помидоры, Красное Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо, Шампиньоны, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,2%, Maxler ProBlend Шоколад. Snacks/Other: Роллы Филадельфия, Вино Пино Гри (Grigio), Bosca шампанское полусладкое, Молочный Завод Преображенский Желе с Ароматом Персика, Мандарины. more...
|
|
1820 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 2 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 9 hours and 5 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
*МилаЯ *'s Weight History
|