МэриСолька's Journal, 30 Apr 19

Впервые за долгое время поною.
Меня раздражают оставшиеся лишние килограммы 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Даже без учёта отёков, которые ещё не ушли, я вешу около 70-70,5 кг. Много. Вниз вес не идёт - видимо, сегодняшняя моя норма поддержки 1900-2000 ккал.
Тренер успокаивает - композиция тела меняется. Меняется-то меняется, но каким трудом! Наедать под 2000 ккал тяжко, наедать нужное количество белка ещё более тяжко, я отродясь столько не ела еды в целом и белка в частности.
Вот на фото, которое я прикрепила, в соцсетях мне понаписывали про то, что я стройняшка-обаяшка в хорошей форме и прочая, и прочая приятности. Здорово. Только я стройности не вижу. Хорошей формы - тоже. Совсем.

Буду спускать калорийность, ибо это невозможно, ибо нервничаю из-за веса, ибо есть столько не могу. Хотя бы временно опущусь до своих комфортных 1300-1500.
Думала, что психологически выдержу застывшую на 70 килограммах стрелку весов. Не-а, не выдерживаю.

---

1495 kcal

Fat: 57.99g | Prot: 108.02g | Carbs: 144.21g.   Breakfast: Останкинский Варенец Термостатный, Чернослив, Чай с Молоком. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Чай с Молоком, Грудка Индейки. Dinner: Шашлык из Свинины. more...