|
Рассчитала на сайте Здоровая Россия норму, чтобы сбросить эти несчастные 3кг и мне выдало 1759 ккал. Расчет ведется от срока за который хочется сбросить килограммы - если я поставлю за месяц, то выдаст 1201 ккал, если выберу 3 месяца, то выдаст 1921 ккал. К слову об активности - заморочилась и посчитала уровень активности на том же сайте и мой результат - низкая активность. Так что прогулки по 15км не считаются за хорошую активность, как я и говорила ранее. В общем, какой бы нормы я не придерживалась с 9 января ничего не возымело эффекта. Ни 1400 ккал, ни 1600, ни 1700. Эта неделя из-за пирогов в четверг вообще вышла в среднем на 1835 ккал. Как было 58кг в январе, на дворе апрель, а у меня всё те же 58кг. -____-
|
1769 kcal
|
Fat: 85.61g | Prot: 134.31g | Carbs: 117.84g.
Breakfast: Good Food Манго Сушеное, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Яйцо, Хлеб с Отрубями, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. Lunch: Салат Овощной, Heinz Острый Кетчуп, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки. Dinner: Сырник. more...
|
|
21 to 40 of 41
 Comments
А у меня на Линдинет 20 вообще нет никаких побочек) иногда грудь набухает и не более
07 Apr 19 by member: toshayakoshchka
|
Я Линдинет 20 и пила) никаких побочек 8 лет. Но потом цикл не могла восстановить полгода, дольше 2-3 лет пить нельзя. Нужно перерыв делать. Да и вот на вес тоже влияет, организм отвык сам уже вырабатывать гормоны за такое время. Советую иногда делать перерывы месяца на 2-3.
08 Apr 19 by member: Savi_S
|
У меня от Линдинета была одна единственная побочка - полное отсутствие либидо. Принимала их в качестве предохранения, но в итоге смысла в этом на было, о сексе и думать не хотела. Зато цикл как по часам.
08 Apr 19 by member: ltalk1
|
ltalk1, плюсую😆, пила КОКи пару раз в жизни, тоже либидо на нуле, и снижение сохраняется до года после отмены. Давно и слышать о них не хочу, женщина-бревно🤦♀️с ними.
08 Apr 19 by member: IrGo1
|
Другие способы предохранения мне не подошли. Я довольна осталась в целом, все отлично, никаких проблем с либидо) Видимо, это все индивидуально.
08 Apr 19 by member: Savi_S
|
Как вариант ( сейчас забросают тапками 🤣)
1200 и взять измором 55 кг, если уж совсем не вмоготу. А потом выйти на хорошую поддержку, те же 1800. Мне так легче например. Убивает вечно считать эти граммы- калории.
Второй вариант- ждать лето, само уйдёт. Если не поможет- читай первый вариант)
08 Apr 19 by member: Ляная
|
Ляная, у меня после измора быстро наберется обратно))
08 Apr 19 by member: Arodaxis
|
789667 это Да, риск есть) но если очень плавно выходить, по 50- 60 в неделю добавлять, должно получиться😊
08 Apr 19 by member: Ляная
|
Я по 50ккал добавляю пока и у меня уже растёт))
08 Apr 19 by member: Arodaxis
|
Я тоже по 50 ккал поднимала, причём, с 1700. И меня залило на 2 кг. Сегодня надела юбку, в принципе, на талии также свободно сидит. Но, остался яркий след на животе от колготок. Не помню, чтобы меня когда-то так заливало. Приходится терпеть.
08 Apr 19 by member: pevica93
|
789667
Тогда логично составить график.
1650 - растёт
1400 - стоит
1200- падает
Я так делаю. И это, кстати мои цифры, и рост у меня такой же и З.Р. дает те же цифры и ничего общего они со мной не имеют(((
И Да, жрать я хочу на 1400 ужасно. И выше 1650 растет. 1300 вес падает, но оооочень медленно. Эксперимент ставила в течение 3 месяцев. Так вычисляла свою норму. Обидно конечно(( но что имею. С чем связано- только природа знает🤔 но на 1650 жить можно ( мне))
08 Apr 19 by member: Ляная
|
pevica93, о да....И меня + 2 заливает. Когда более 150 добавляю. Отекаю так что не узнать. Тогда режу угли, два дня и сходит отек
08 Apr 19 by member: Ляная
|
Здравствуйте, а что за приложение калькулятор каллорий?😊
08 Apr 19 by member: OlgaAgi
|
Я поднимаю с 1600 по 50, сейчас уже 1750, вот смотрю динамику.
Ляная, я умираю от зависти к тем, кто ест на 2000 и не толстеет, поэтому пробую снова поднимать. Как до 60кг доберусь - рухну опять на низкокалорийку))
08 Apr 19 by member: Arodaxis
|
Ольга, попробуйте прочитать текст записи)
08 Apr 19 by member: Arodaxis
|
иногда диета не помогает, нужны физ упражнения
08 Apr 19 by member: илья444к
|
Юль, ну вот мне этот калькулятор сегодня на низкой активности тоже посчитал 1800))), чтобы сбросить к 31 мая))
А на средней, собака, 2300 примерно 😂😂. Мне столько не сожрать))) И это дефицит!!!!!!!
08 Apr 19 by member: Аnchutка🦇
|
Ань, я бы с радостью и 2300 ела, если б не поправлялась от этого))
08 Apr 19 by member: Arodaxis
|
😬15км – низкая активность?
08 Apr 19 by member: Bembi_po
|
Юль, так я не пробовала 2300)), может тоже поправляться начну. Я просто к тому, что этот калькулятор считает эту цифру для меня дефицитом. Что-то я не очень верю ему. На 2200 вес стоял. +/- кг.
08 Apr 19 by member: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|