|
Как понять какая активность ? Низкая , средняя ? Работа сидячая. передвижение на авто. ну домашние дела никто не отменял. плюс небольшая зарядка по утрам -минут 15. и 4-5 домашних тренировок в неделю. Кто может знает ? Подскажите.
|
1693 kcal
|
Fat: 68.65g | Prot: 138.51g | Carbs: 131.07g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Магнит Сыр Костромской 45%, Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречка Отварная, Хлеб, Сахар, Кофе, Желудки Куриные. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Гречка Отварная, Кофе, Желудки Куриные. Snacks/Other: Сахар, Кофе, Хлеб, Магнит Сыр Костромской 45%, Творог 5%. more...
|
|
1755 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|