|
читмил прошел на славу)
|
50.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1118 kcal
|
Fat: 31.33g | Prot: 86.16g | Carbs: 127.04g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 17%, Простоквашино Творог 0,2%, Просто Вишня Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Творог 0,2%, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Капуста Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Био Баланс Кефирный 0%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Курага, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1618 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 14 minutes, Running - 7/mph - 31 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|