|
Сырник без сахара в рисовой обсыпке и мягкий творог с наполнителем шоколадная крошка
|
1602 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 131.51g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Alpro Soya Original Soya Drink, Вологодское Масло Сливочное, Хлеб с Отрубями. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Котлеты из Куриной Грудки, Избенка Мусс Творожный с Вишней. Dinner: Избенка Ацидофилин 3,2%, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке, Молком Творог с Шоколадной Крошкой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Мусс Творожный с Малиной. more...
|
|
 Comments
Слопала в итоге два сырника
25 Mar 19 by member: Arodaxis
|
Я не вижу всего меню Вашего.
Но,даже если брать этот завтрак.
Один белок и быстрые углеводы.
А где медленные?
К этому завтраку нужно добавить 130-150 гр каши.
25 Mar 19 by member: zolotareva8181
|
Это мой ужин)) на завтрак у меня два тоста из отрубного хлеба (54гр хлеба) обычно с творожным сыром и ветчиной/мясом/карпаччо или рыбой, но сегодня сыра не было, намазала 12гр сливочного масла и 70гр карпаччо из грудки индейки. И кофе с молоком.
25 Mar 19 by member: Arodaxis
|
а вот если ужин,то не совсем верный.
В завтрак добавляйте кашу.
25 Mar 19 by member: zolotareva8181
|
У меня каша обычно в перекус на работе, когда просыпается голод - хорошо заглушает)
25 Mar 19 by member: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Arodaxis's Weight History
|