|
Доброе утро!!!
View Diet Calendar, 15 January 2019:
|
1344 kcal
|
Fat: 67.89g | Prot: 69.01g | Carbs: 131.98g.
Breakfast: Bounty Паста , Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Кефир 1%, Магнит Банан, Curtis Чай Зеленый, Помидоры, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Родные Просторы Хлеб Фитнес. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Морковь, Чистая Крупа Рис Круглый, Лук, Куриный Фарш, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Батон, Аморе Горбуша Холодного Копчения. Snacks/Other: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Fit Fruit Фруктово-Ореховый Батончик Вишня и Клюква. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте, а что такое вкусное на голубой тарелке?
15 Jan 19 by member: shnikolavna1
|
15 Jan 19 by member: goroshina26
|
15 Jan 19 by member: Tina_Gerna
|
Какой красивый у вас макгейк 🖤❤️
15 Jan 19 by member: vlada.mir
|
Магкейк с творогом в микроволновке, впервые готовила такой(с творогом) очень понравился прям!!!!!!
15 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
15 Jan 19 by member: MSMaria25
|
Конечно!
-1яйцо
-70гр творога (у меня из брикета)
-60гр кефира/йогурта
-40гр банана
-1ч.л.мака/семян чиа
-0.5 ч.л.фит парад
-1не полная ч.л.разрыхлителя
-1ст.л.кокосовой муки(любой).
Все взбить/перемешать, вылить в большую чашку и в микроволновку на 4-5мин
15 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
Я делала проще- творог белый по типу греческого, одно яйцо и скуп протеина. Все хорошо мешаем и в микро на 5 минут;)
15 Jan 19 by member: vlada.mir
|
15 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
Спасибо за рецепт. Нужно будет попробовать
15 Jan 19 by member: shnikolavna1
|
Пожалуйста))) может это из за кокосовой пасты сверху...но мне оч понравился!
15 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
16 Jan 19 by member: glaubn
|
17 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
Попробую) спасибо за рецептик🎈🌹
17 Jan 19 by member: glaubn
|
Пожалуйста!!! Я его завтра ещё раз буду делать, если ничего не поменяется)))
17 Jan 19 by member: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Weight History
|