Arodaxis's Journal, 13 Jan 19

У каждого из нас уже заложены стириатипы питания. И у каждого свой испытанный путь. Пробуйте на этих калориях. Можно выслушать советы, провести анализ что и как для вас лучше, каждый худеет методом проб и ошибок. Конечно главное не навредите себе! Не снижайте слишком калории так как вы худеете самостоятельно и без поддержки специалистов. 

789667 , потому что у нормально 55-60 кг девушки только ОО 1500 или чуть выше 

Mess AM , чувствовать и хватает организму вещи разные. Природа не дура, организм не идиот- они мстят всегда и по полной 

Соблюдайте водно солевой баланс. Читайте больше о питании анализируйте , делайте для себя полезные выводы и все у вас получится.  

Я вас умоляю, я питалась на меньших калориях и ни чего не было со мной. Вес стала набирать только беременная. 

Юлек! Держись! ✊️ 

Мы едим для того чтобы жить, а не живём для того что бы есть. Еда это как лекарство и ей просто не нужно злоупотреблять,а то будет передозировка😀Все конечно индивидуально. 

Что то за пять лет держания себя в низком калораже я не почувствовала мести со стороны организма. 

Главное, решить (у меня 1400) и не отступать, результат будет обязательно. За первый месяц ушло 3кг, а затем два месяца на одном уровне и только теперь уходит каждый день по 100-200 грамм, что меня очень радует 😆 

Mess AM, это еще не значит что через 5-10 лет все будет так же хорошо. Я ж не сказала сейчас 

Да и говорила и буду говорить , любой дефицит питания согласна с тем ,что и дефицит будет в витаминах. Купите себе качественные витамины и пейте их курсом с перерывами и омега жиры ещё, обязательно масло употребляйте в салаты и все норм будет. 

У кого-то всё нормально, а у кого-то волосы начнут выпадать и месячные закончатся. Тут уж будет не до советов. Задолбетесь лечить.  

Месячные и волосы, это обычно когда с тупой головой люди худеют . Много продуктов и жиров исключают и не пьют витамины обычно это подростки, которые совсем не знают как это делать. 

нормальные цифры рассчитайте, в чем проблема? 

Таша вы меня конечно извините , но я не соглашусь с вами , это практика много лет не только мне одной помогла, я так же помогаю худеть людям, помогала верней сейчас времени на себя особо нет ни один у меня не потолстел и не было проблем. Я же говорю все индивидуально . Кто то ест 3 раза в день ему норм, я ем 5-6 раз по чуть ,кто то Кето кушает для меня Кето тихий ужас, все мы разные. Тем более когда вес не очень большой, соответственно если пару месяцев быть в дефеците при правильном питании ни чего не случится  

Это не так :) но это ваше мнение. Подытожу: худеть надо на нормальном дефиците, не желтить с организмом. Плавненько всё делать, следить за бжу. Есть пирожные иногда. Иногда устраивать передышку. Любить себя и Скорее всего будет всё хорошо, хотя всё равно важно периодически проверяться, потому что как сказала Таша, ваши потребности и потребности организма-это не всегда одно и то же. 

А кто сказал что не льщу пироженое или ещё что то 😂Я ем все в своих калориях 

Я исключила только консервы,колбасы,сосиски,хлебобулочные изделия из обычной муки. 

Да и ни ем фаст- фуд 

Мнение, да нет тут не мнение даже ,а испробованно на себе и на других и сброшены без возврата кило. И не пару кило а 25