|
Хеллоу еврибади. Вы не поверите, но я устала от вредной еды. Сижу и сочиняю меню.Глянула 2017 год-,как хорошо все шло-1300-1500кк, но где то я свернула не там :) Спорт не покадал меня, занималась усердно,но пропускала. Радует, что за год вес поднялся на 300г. А вот мышечная масса ушла :( В общем, возвращаюсь в среду пэпэ. Что у вас тут нового. В ленте ни одного старичка-куда все делись то!?
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 93.21g | Carbs: 130.65g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Венигрет, Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка, Гречка Отварная. more...
|
|
1 to 20 of 31
 Comments
я на месте) по последним данным 1300-1500 это очень мало! мы когда встречались с тобой, я ела также, в прошлом году подняла до 1800-2000
09 Jan 19 by member: hiandbye
|
09 Jan 19 by member: stanislava1588
|
более удачливые "старички" похудели и ушли.. остались только мы - лузеры:)
09 Jan 19 by member: natalia_1900
|
Я не похудел, но я не старичок, а просто пенсионер, и я никуда не ушОл :)))
|
кочмар. Как они смогли то!?
09 Jan 19 by member: stanislava1588
|
А я от еды не устал, я устал от работы :))
|
DP, вот тут-то всё и выясняется про пенсионерство)))
09 Jan 19 by member: katesuper85
|
автор, а куда Вам худеть?)) у Вас вроде показатели норм) но калории лучше поднять) у меня рост немного ниже Вашего, а ем я на 1800-2000 калорий
09 Jan 19 by member: katesuper85
|
пенсионная реформа в действии. :)
09 Jan 19 by member: stanislava1588
|
Katesuper85, в том смысле, что я не старичок ФС-а :)))
|
katesuper85, 1800 у меня на профиците. Я хочу на пару месяцев на 1500-1600, в чистом питании, чтобы убрать то,что не нужно.+кардио.А потом на 1800 с наращиванием мышечной массы. силовыми и питанием.А потом чуть подсушиться (лайтово).
09 Jan 19 by member: stanislava1588
|
Digitalizator Progressive, ну это относительно) для кого-то и год тут - уже старичок ))) я так здесь сташно вспомнить сколько 😁
09 Jan 19 by member: katesuper85
|
stanislava1588, это маловато.... Тем более если Вы в спортзал ходите... я вот не хожу и вон скока ем 😄
09 Jan 19 by member: katesuper85
|
А страшно это сколько? :)
|
katesuper85, возможно. но надо проверить на себе :)
09 Jan 19 by member: stanislava1588
|
Я на месте) Просто стараюсь избегать ленты, уж слишком она токсична по своему содержанию) Тошно становится, поэтому стараюсь не читать даже. А тут ник знакомый, почему бы и не ответить))
09 Jan 19 by member: Lantanelle
|
Digitalizator Progressive, вроде сентябрь 15ого... Уже и не упомню)))
09 Jan 19 by member: katesuper85
|
Вот, собираемся в кучку :) Привет, Карин.
09 Jan 19 by member: stanislava1588
|
Все сбросили лишний вес и ушли отсюда потому как он теперь стабильно идеальный;)
09 Jan 19 by member: grig5061
|
Помогите пожалуйста, мне 15 лет, вес 66, рост 162
На сколько калорий питаться? Калькуляторы насчитывают какие-то дикие цифры, самое малое что мне насчитали- 1800
Питаюсь на 1500 сейчас, не худею
Это слишком много или наоборот? Ни в гугле, ни здесь не нашла информации(...
09 Jan 19 by member: milana0808
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stanislava1588's Weight History
|