|
Сегодня был потрясающий рассвет, окрасивший все небо в миллион оттенков розового 💗 А это значило: в Москве будет солнце! Я тут же собралась на пробежку. А увидев в Яндексе -14 по ощущениям -19, серьезно утеплилась. Как выяснилось, зря. Поначалу-то было кайфово, но где-то после 4 километра начало прям жаром обдавать. Ноги сами несли меня к избушке моржа и ледяная прорубь мне казалась самым приятным на свете зрелищем 🌬️🗻
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1958 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 129.72g | Carbs: 208.67g.
Breakfast: Red Tomatoes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Молоко 2,5%, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вдохновение Шоколад Классический, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Olive Oil, Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творожная Запеканка, ВкусВилл Фасоль Зеленая Стручковая, Nordic Гречневая Каша. Dinner: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Творожная Запеканка, Азбука Вкуса Мюсли с Яблоком и Орехами Запеченные, ВкусВилл Йогурт с Дыней Термостатный. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Классический. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 28 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 6 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
оч красиво! но я все проспал..)
09 Jan 19 by member: natalia_1900
|
Сейчас очень солнечно, Наташ! Редкость в зимней Москве, я на работу из-за этого шла в два раза дольше, налюбоваться не могла) ☀️
09 Jan 19 by member: hiandbye
|
у нас тож солнце! но за облачной дымкой:))
09 Jan 19 by member: natalia_1900
|
так и у нас в дымке) главное, что оно есть, от этого здорово поднимается настроение. видимо я серотониновый тип, про это Donna Greek сегодня что-то писала, но я пока ещё не дочитала, а что прочитала, то и не поняла
09 Jan 19 by member: hiandbye
|
да. бег зимой это круто. не круто что не каждого есть парк или лес у дома. я бегаю по лесу в Измайлово
09 Jan 19 by member: Fixer042
|
Fixer042, некоторые бегуны на машинах к парку приезжают В Измайлово раздолье, есть где разбежаться
09 Jan 19 by member: hiandbye
|
круть! читать не буду.. сразу определю себя как этаноловый тип:)
09 Jan 19 by member: natalia_1900
|
я пожалуй запомню, а то многие почему-то обижаются на алкоголиков и бухариков. а вообще такого там не было, только два: серотониновый и дофаминовый. Но мне надо для начала узнать значения этих слов, потому что я ошибочно полагала что и то и другое это гормоны счастья
09 Jan 19 by member: hiandbye
|
неправильная классификация! раз самого распространенного типа не хватает)
09 Jan 19 by member: natalia_1900
|
10 Jan 19 by member: Monkery
|
10 Jan 19 by member: hiandbye
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hiandbye's Weight History
|