|
Это были самые активные и замечательные рождественские каникулы.Жаль всё хорошее заканчивается и завтра снова на работу! Неспешной походкой, вечерняя прогулка по центру Москвы вышла 11 км,что в течении недели для меня стало максимальной отметкой:-) С 10 января встаю на обычные рельсы минимального 15 километрового променада.
View Diet Calendar, 08 January 2019:
|
870 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 38.68g | Carbs: 25.47g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Вкуснотеево Масло Сливочное, Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кофе (из Молотых Зерен), Морская Планета Форель Слабосоленая Филе-Кусочки без Кожи. Dinner: Капитан Икра Сельди в Масле, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Эколь Азу из Говядины, Лента Свекла с Чесноком. more...
|
|
1448 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours and 11 minutes. more...
|
|
 Comments
вы светитесь от счастья на фотографиях! сохраните это настроение на целый год!!!
08 Jan 19 by member: Я_Мария
|
Я_Мария ...спасибо огромное😃💖,почему то я это слышу уже не первый раз за последние месяцы от друзей😳,что со мной такое?😃неужели фото может так передавать внутреннее состояние и настроение?!
08 Jan 19 by member: littlEnergizer-220v
|
а как у вас получается на сутках "натопать" норму? кем работаете?:)
я в рабочие дни топаю только на своём пятачке 2 на 3 метра, дальше никуда отчалить просто не могу(
08 Jan 19 by member: ildotorre
|
ildotorre оооо,всё очень просто,😳я администратор в ледовом дворце мне есть где находить 10км за день😃👍Я стараюсь раз в час делать паузу в работе,выходить на улицу и пройти 2-3 круга вокруг дворца,заодно осмотрев здание 😃Так и выходит в день минимум 13000-15000 шагов.
08 Jan 19 by member: littlEnergizer-220v
|
Светик, красиво у вас! И ты, звезда, освещаешь все вокруг! Только что снег не тает на пути)))
09 Jan 19 by member: yulia.elesina
|
yulia.elesina ох Юляшик,ты прям как поэт написала,романтично😄😉Спасибо лучик солнышка🤗😘
10 Jan 19 by member: littlEnergizer-220v
|
10 Jan 19 by member: Monkery
|
Светик! Спасибо за идею 👍 у меня тоже территория не маленькая, нужно почаще обходить.
10 Jan 19 by member: Тоньчик Гиза
|
Monkery 😄🖐️🎉🎄 с новым годом!Рада вас снова видеть!😉🌠
11 Jan 19 by member: littlEnergizer-220v
|
angizat конечно надо😃,когда возможность такая имеется😃,нужно не терять ни минуты,берём от жизни по максимуму и даже в рабочее время не забывая про себя любимую 😄😉🤗
11 Jan 19 by member: littlEnergizer-220v
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
littlEnergizer-220v's Weight History
|