|
Как то так😂
|
68.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2019:
|
2722 kcal
|
Fat: 159.49g | Prot: 94.16g | Carbs: 228.85g.
Breakfast: Рот Фронт Конфета Батончик, Twix Mini, Хреновина, ВИК Холодец Говяжий, Виктория Салат Мужские Грёзы, Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре. Lunch: Рот Фронт Конфета Батончик, Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Twix Mini, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано. Dinner: Рот Фронт Конфета Батончик, Магнит Банан, Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Rich Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
21 to 40 of 59
 Comments
Малифисента, с Новым Годом!
Я понял, ты специально решила меня выбесить, чертовка 😁
у меня +2.5 😖
01 Jan 19 by member: bubblegum peach
|
С наступившим, фея разгона и спасительница малоежек!
Таша, сто грамм не дожила! Аааа!😂 ))))
Не хочешь 12/12/3 и кбжу обновить, чтоб всех в 1 января посяылать?
01 Jan 19 by member: Зими
|
Всадник😘, и тебя с новым годом 🎄. Я ожидала +100/200, как в прошлом году. Но видимо тот момент что после алкоголя не стала пить воду способствовал отвесу.
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Зими, с Новым годом, дорогая 🤗. вчера равно 69 было 🤣 , так ,то всё по плану. Обновлю,но не сегодня-пусть народ отдохнет, не всё ж время "в напряжении"
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Таш, сказать по секрету чем занята я сейчас? Осваиваю оранжевого мужчину. Вношу свои упры и много нового узнала про пистолетик)) как раз время без напряга изучить что-то новое))) зал отдыхает до 4 января... тоска...
01 Jan 19 by member: Зими
|
Зими, молодец, програмка интересная! Я только внесла тренировку на завтра. Параллельно составляю себе новую программу тренировок на трехнедельный дефицит
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
А как меняются упры местами? Возможно?
01 Jan 19 by member: Зими
|
Да, конечно. Справа точки в два ряда-держишь их пальцем и тащишь вверх/вниз
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Только год начался!!!
а вы уже на весы бежите 🤦🏼♀️
01 Jan 19 by member: djina43
|
Таш, а где почитать о логике построения программ? Программа это не тупой же набор упражнений? Из великого множества упр на группу как подобрать именно "твое"?
01 Jan 19 by member: Зими
|
djina43, я люблю весы. Стоят в ванной. Принял душ, встал на весы! Так уже с января 2012. Привычка
01 Jan 19 by member: Зими
|
djina43, не бегите. Ешьте свою 1300, худейте годами. Как говорится каждому своё
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Зими, на форуме 4pda много интересных обсуждений. Я не беру готовые- составляю под себя, под то, на что мне надо сделать акцент
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
Malefisenta я давно питаюсь интуитивно и не особо считаю калорийность,не имею зависимости не от весов не от калорий,чего и вам желаю 💕🎄🎉🍾🎅🏼тут сижу чисто из-за людей с которыми общаюсь уже давно .
С Новым годом вас 🎄🎄🎄🍾🍾🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎉🎉🎉🎂🎂🎂
01 Jan 19 by member: djina43
|
А можно ссылку на любую тему в лс? Что то гугл выдал маломнойпонимаемыйсайт; ))
01 Jan 19 by member: Зими
|
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
djina43, что то ты кажется в друзьях ошиблась;)))
Я тебя среди своих не помню;))
Добра и здоровья!
01 Jan 19 by member: Зими
|
01 Jan 19 by member: Зими
|
djina43, спасибо за настроение! Насмеялась вдоволь!😆
01 Jan 19 by member: Зими
|
Зими, уже 1 января такие кадры появляются 🤷🤦
01 Jan 19 by member: Malefisenta_666_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Malefisenta_666_'s Weight History
|