Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
65.6 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1922 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 83.11g | Carbs: 290.15g.
Breakfast: Яблоко Семеринка, SPAR Аскорбинка, Кофе с Молоком и Сахаром, Молоково Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Село Зеленое Кефир 1%, Катарсис Дашенька Творожок с Сахаром, Ашан Зефир Ванильный, Кабачковая Икра, Тефтели с Рисом, Макароны Отварные. Dinner: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Кабачковая Икра, Говяжий Фарш, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Соленым Арахисом и Крекером, Ого Отруби Пшеничные, Катарсис Кисломолочный Продукт, Морковь, Champion Чернослив без Косточек. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastasija_1992's Weight History
|