|
Возник вопрос: А что для Вас послужило поводом для начала силовых тренировок?
Где? Когда? Как?
Я, например, пришла к необходимости снизить вес после очередной травмы колена - ходить было практически невозможно. И вот, шесть лет спустя.. Потихоньку приседаю с гантелями.))
В кайф, для удовольствия, без надрыва..
А Вы?
Что выбрали Вы? Для удовольствия.)))
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2514 kcal
|
Fat: 109.23g | Prot: 113.94g | Carbs: 266.75g.
Breakfast: Конти Конфеты Mone, Вареное Яйцо, Сливочный Крем Домашний, ООО "Алан" Хлебцы "Питерские" Ржаные, Bonfesto Моцарелла Пицца, МарС Баунти, Каша Рисовая на Молоке, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Рис Вареный, Сало, Картофель Отварной, Куриный Бульон, Магнит Хлеб с Отрубями. Dinner: Рис Вареный, Вареное Яйцо, Мойва, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Сахар, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
 Comments
В начале ежедневное кардио, а сейчас, прочитав все, что читают постепенно все, три силовые в зале и пока остаётся в общей сложности 90 минут кардио в неделю + везде только пешком
05 Dec 18 by member: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wera Malik's Weight History
|