|
Хочу услышать мнение.... фотки до 18.06 и сегодняшние - после(конечно, работы много ещё) а какой конкретно?
View Diet Calendar, 26 November 2018:
|
1541 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 69.39g | Carbs: 161.68g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, Алексеевское Вареная Сгущенка, Красный Октябрь Какао Порошок, Кофе, Ашан Кокосовая Стружка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Мёд, Распак Сухое Молоко 26%, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Красный Октябрь Какао Порошок. Lunch: Гарнец Мука Кукурузная, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Щедрые Хлебец Бородинский , Nutiva Кокосовое Масло, Коричневый Сахар, Рогачев Сгущенка, Макфа Пшеничная Мука, Заливные Луга Кефир 1%, Авокадо Авокадо, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Помидоры, Lipton Чай, Яйцо. Dinner: ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Макдоналдс Кофе Латте. Snacks/Other: Мандарины, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Skittles Skittles. more...
|
|
 Comments
Отличный результат! Качество тела улучшилось значительно! Виден спор+пп👍🏽 можно больше поработать над руками и спиной! А так результат шикарный! Молодец, так держать 💪🏽
26 Nov 18 by member: cattlelya
|
26 Nov 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
очень хороший и видимый результат!! круто👍👍👍👍
26 Nov 18 by member: xohu pohudet
|
Отличный результат, а главное правильное похудение!
Нужно подкачать попу 💪🏻
26 Nov 18 by member: Aiymzhan1
|
Спасибо!
Качаю по тихонько...я ещё та лентяйка, конечно! Но элементарные упражнения дома делаю🙈
26 Nov 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
Тело хорошо изменилось, ноги очень хорошо ушли ,попа и руки да и живот, все пропорционально, подкачать попу, полуприсед, румынская тяга, внутренняя поверхность бедра, и упражнения на спинку, большее преодолено я считаю, очень хороший уже результат.
30 Nov 18 by member: masha-2010
|
Спасибо большое!!!!
Мне важно мнение каждого🙏🏻
30 Nov 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
Очень здорово! 👍 Вы дома занимаетесь ? Спортзал не?
11 Dec 18 by member: glaubn
|
Дома! Причём совсем не много))) каждый день вакуум(кроме кд), приседание, пресс иногда, ягодичный мостик, наклоны...вообщем самое элементарное и когда есть время. Но вакуум и приседание-обязательно)))🙈
11 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
Какая Вы молодец ! 🌸Тоже вакуум делаю по утрам , но иногда забываю 😏
11 Dec 18 by member: glaubn
|
Спасибо огромное!!!! А я вот так втянулась, что мне прям это необходимо!!! Когда (кд) и не делаю, чувствую себя заплывшей коровой😂
11 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
Вот вот , потом корю себя за пропущенный день 👀
11 Dec 18 by member: glaubn
|
Да ну!!! Зачем корить))) это привычка-втянитесь)))
11 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
Верно говорите. Установку себе дать и вперёд)
11 Dec 18 by member: glaubn
|
Главное для меня, не переусердствовать, чтоб не отбить настрой😂🙈
11 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
11 Dec 18 by member: glaubn
|
Надоедает все и психи, да?😂
11 Dec 18 by member: alina.zaitsieva.90
|
11 Dec 18 by member: glaubn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alina.zaitsieva.90's Weight History
|