|
Сегодня последний забег в этом году.10 км за 53 минуты.думала что результат улучшу,но не ожидала что на столько!!!(первый забег вышел на 1.02)горжусь собой.продолжаем тренировки
View Diet Calendar, 14 October 2018:
|
2014 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 107.22g | Carbs: 242.73g.
Breakfast: Ашан Киви, Русский продукт Геркулес Традиционный, Магуро Филе Тунца Натуральное. Lunch: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Ярмарка Рис Красный. Dinner: Мака Лаваш Армянский Тонкий, Редька, SPAR Сыр Российский Премиум 45%, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Благода Творог, Магнит Апельсин. more...
|
|
 Comments
14 Oct 18 by member: Зими
|
14 Oct 18 by member: Зими
|
Прекрасно выглядите, прекрасно настроены и прекрасно справляетесь! Так держать!
14 Oct 18 by member: einbaof1
|
14 Oct 18 by member: Блька
|
Спасибо!!! Очень приятно!!! Прям очень-очень))
14 Oct 18 by member: podruga10
|
Какая умничка. Тоже мечтаю начать систематически бегать
14 Oct 18 by member: o-ksanchik
|
Оксана, не надо мечтать) надо делать!скоро погода будет такая, что себя не заставишь выйти. Лучше уже сейчас привыкать
С вашим весом, правда, лучше начинать не с бега, а очень интенсивной ходьбы. А потом уже ускоряться)))
14 Oct 18 by member: podruga10
|
06 Nov 18 by member: hiandbye
|
Спасибо)) по итоговом протоколу в своей возрастной группе прибежала 28ой!!!а из всех 10км сделала 40ой!
06 Nov 18 by member: podruga10
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podruga10's Weight History
|