МэриСолька's Journal, 05 Oct 18

вес может менятся, а вот мои ноги короткие не отрастут и мне через 20 дней сорок... сорок лет!! девочки и мальчики, перестаньте относиться к себе плохо!!! я не говорю, что всем в боди позитив бросаться, но любите и сам процесс изменения себя и себя в каждую минуту этого процесса.  

Так и приходит анорексия, мне кажется. Когда ты по-прежнему собой не доволен. 

вообще конечно результат это очень индивидуально, для кого-то размер М предел мечтаний, для когo-то хS. У меня иногда эйфория от того что я вижу в зеркале, а бывают моменты когда из зеркала на меня смотрит корова и это не зависит от веса. Как конечная цель у меня стоят определенные объемы тела, и вес для меня вторичен. После похудения я уже наметила следующую ступень совершенствования, это подтянуть мышцы, и приобрести более спортивную фигуру. Ну и как глобальная цель держать себя в этой форме как можно дольше. 

Всё начинается с любви к себе. В любом весе и размере одежды. И можно извлекать удовлетворения от процесса. Не «я ем теперь только низкокалорийную еду», а «я ем только здоровую пищу, не травмирую организм». Ещё бывает проблема в отсутствии спорта, когда сколько бы кг не весил-внешний вид не нравится. Подключаешь спорт и отражение уже начинает радовать😋 

Какое удовлетворение? Качество жизни - вот за что мы бьемся! Комфортно чувствовать себя при ходьбе, в примерочной и т.д. Здоровье-наша цель. Остальное к психологу. 

есть такая штука, называется настойка лимонника и настойка женьшеня. пропей курсом 20-30 дней по 15-25 капель (в первой половине дня). через 2 недели - напиши про удовлетворение 

Как вас понимаю)вот вроде сбросила почти 8 кг,и заметно очень даже,а удовлетворения нету( 

Как ты похудела?? 

я похудела сейчас на -9 кг от того веса с которого поправилась на 30. надо сказать, что вес с которого поправлялась был полностью устраивающим, был больше 15 лет и мне сейчас очень непривычно.) пока есть желание улучшить отношения со спортом. цели дойти до этого веса у меня не было, оно как то само ккал сейчас повысила до 2т, на 1850 потом 1900 уходит вес, и даже не сказать, что медленно, особенно учитывая, что я худею больше года уже и не меньше 1700 была цель.  

Ощущение, что у вас моральное истощение, вы загнались с потерей веса! Нужно просто радоваться каждому дню! Меня спас отпуск, мы дурачились с сестрой и фотографировались каждый день и сейчас смотрю на эти фото и сравниваю с теми, которые были сделаны еще в мае, их мало конечно...но понимаю я другая и это начинает нравится))) 

У меня так. Со своим лишним весом в 20 кг, оставшихся после вторых родов, мне много чего из моей "молодой" жизни делать тяжело. Сейчас я похудела пока только на 8 кг, но уже чувствую себя счастливее! А отражение в зеркале... ну если не сравнивать себя с девочками, которые регулярно занимаются в зале, а сравнивать себя с собой прежней, то результат виден и он радует.  

Creamplane, спасибо большое за добрые слова) почитаю статьи. Как ценить то, что есть - это вопрос года просто для меня) мне сие не постичь. В моём понимании всегда можно лучше, выше, сильнее, красивее...бесконечная гонка.  

Mspsrsd7, вопрос насчёт «вовремя остановиться» меня начал беспокоить в последнее время) не получается.  

это не проходит.я похудела на 60 кг.сейчас 56 кг.тело подтянуто силовыми. а я вижу жир.это невроз чистой воды.только через кабинет психолога 

CoachCockroach, Андрей) не, ну не париться я не могу, это ж моя невыключаемая опция 😁  

Irena G, спасибо) это внушает надежду.  

Victorrrrrry, не, я не против ещё схуднуть в определённых местах, но не до С-ки. Я была когда-то в таком размере) я была, а груди и попца не было, меня сей факт не устраивает 😄 

Органза, хорошая цитата. Жизненная...Почитаю эту книгу, спасибо за наводку)  

Buhanov, точно! Женьшень и лимонник! Хоть пободрее буду, а то совсем швах какой-то. Спасибо от души за напоминание 🙏🏻 

Ekittiryna, о, Америку не открою, честное пионерское 😁 ограничение калорийности + активность в течении дня на уровне как минимум средней + спортзал. Ничего нового)