EvaSieteTres's Journal, 27 Aug 18

Semana del puerro! Lista para mañana quiche de puerro, champiñones y tomate seco 😋

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Comments 
habrás calorías? 
28 Aug 18 by member: Josefineamat
Josefine, supongo que me preguntas por cuántas calorías tiene esta quiche. No lo he calculado, lo siento. Hace un tiempo calculé las calorías para una quiche de puerro y queso de cabra (por lo tanto, más calórica que esta) y me salieron 313 Kcal por ración (6 raciones por quiche). Esta será algo menos. Si la acompañas con una ensalada ligera (por ejemplo, hojas y tomate, aliñada con moderación en el aceite) te dará una comida razonable y equilibrada. 
28 Aug 18 by member: EvaSieteTres
Estará bien ver tu versión de quiche sin masa 
28 Aug 18 by member: rrgce
sin masa salen bien también, pensad que son casi una tortilla :)  
28 Aug 18 by member: aryak6

     
 

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