|
Оранжевое настроение 🍊 Тыквенные оладьи с кленовым сиропом😋
|
1523 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 54.51g | Carbs: 195.61g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Maple Joe Кленовый Сироп , Nutiva Кокосовое Масло, Good Food Миндаль Сушеный, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Тыква, Йогурт, Сливочное Масло, Окей Изюм Темный, Nordic Манная Крупа, Яйцо, Морковь. Lunch: Крошка-Картошка Морс Ягодный, Банан. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Изюм (без Косточек), Морковная Запеканка, Prime Star Крем-Суп Тыквенный . Snacks/Other: Яблоко, Good Food Миндаль Сушеный, Банан, Данон Творог Мягкий 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Йогурт, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
 Comments
Приятного аппетита, Наташа! Оладьи выглядят волшебно!🧡
25 Aug 18 by member: Amirielka
|
На 5 таких порций:
🍊тыква 500 г
🍊 яйца 4 шт
🍊 миндаль 30 г (в оригинале грецкий или пекан, я заменила)
🍊 мука 40 г
🍊 имбирь молотый 1/2 ч.л
🍊 мускатный орех молотый 1/2 ч.л.
🍊подсластитель по вкусу
25 Aug 18 by member: Органза
|
🍊 тыкву измельчить блендером до мелкой крошки, миндаль отдельно мелко, но не в муку
🍊смешать все и выпекать на хорошем масле под крышкой
25 Aug 18 by member: Органза
|
С учетом кленового сиропа (30г на порцию) и масла для жарки (1 ст.л на порцию) калорийность порции 340 ккал, из которых 210 ккал ниже перечисленное:)))
25 Aug 18 by member: Органза
|
210 ккал это на сироп и масло:)
25 Aug 18 by member: Органза
|
Спасибо, Люба! 🌺 и очень вкусно😊
25 Aug 18 by member: Органза
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|