|
|
2021 kcal
|
Fat: 76.81g | Prot: 102.64g | Carbs: 242.25g.
Breakfast: Капитан Вкусов Тунец Натуральный, Окей Груша Конференс, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Баклажаны Тушеные, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Жареное Яйцо, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, SPAR Сыр Российский Премиум 45%. Snacks/Other: Благода Творог, Смешанные Орехи, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Слива. more...
|
|
2481 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podruga10's Weight History
|