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Calça 44 q eu vestia quando pesava 72kg. Entrou tranquilo! Será que estou com o corpo de dois anos atrás apesar de estar mais pesada? 🤔
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1764 kcal
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Fat: 74.07g | Prot: 169.74g | Carbs: 130.73g.
Breakfast: Tirolez Queijo tipo Cottage, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Lunch: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Sashimi de Robalo . Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Sadia Filé Mignon Suíno, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Mabel Rosquinha de Coco, Syntrax Whey Protein Nectar Sweets Vanilla Bean Torte, Melão, Morangos, Jasmine Chia em Grãos, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Other: Kibon Tablito. more...
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1907 kcal
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Exercise:
Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
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 Comments
Acho que pode está melhor ainda, pois vc esta eliminando gorduras e ganhando massa magra... Ai que tudo😍
Parabéns 💃👏👏👏👏
12 Aug 18 by member: katty 20018
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* pode não ESTA melhor q antes com certeza!!!
12 Aug 18 by member: katty 20018
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Será, Katty? Ganhar massa magra acho que é mais difícil até que eliminar gordura! Fiquei muito feliz com a facilidade com que a calça entrou. Perna e braço é onde eu tenho mais dificuldade para afinar
12 Aug 18 by member: clarissamach
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Com certeza tem ganho de massa ai afinal vc faz academia é a logica da coisa pode crê😉
12 Aug 18 by member: katty 20018
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Seu abdômen está ficando definido...ganhou massa magra,quem treina pra ganho não deve se preocupar com peso,eu peso 78 kilos...😃
12 Aug 18 by member: Cristiane Silverio
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Oi, Cristiane! Também peso 78, mas meu percentual de gordura provavelmente ainda está alto (tava em 33% quando eu pesava 84, de lá para cá foram -6kg, devo estar com 30% agora). Quanto vc tem de altura? Acho o seu corpo ótimo!!!
12 Aug 18 by member: clarissamach
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ola tá linda tira as medidas para ir comparando 😘
12 Aug 18 by member: mariahlogo
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12 Aug 18 by member: Cristiane Silverio
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Eu tenho 1,72cm. Imagino que o seu percentual de gordura é bem menor que o meu!
12 Aug 18 by member: clarissamach
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Ontem eu entrei num jeans 48. Mal pude acreditar. Eu não entrava num 48 há uns 5 anos. Fiquei mto feliz. É acredito (no meu pouco entendimento), que tu estejas eliminando gordura e adquirindo massa magra. Parabéns 😜👊👏👏👏
12 Aug 18 by member: Becca Brand
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Estou com 77cm de cintura, 92 de barriga (embaixo do umbigo) e 112 de quadril. Queria ter 70, 85 e 100 respectivamente 😅
12 Aug 18 by member: clarissamach
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É uma alegria, né, Rebeca? Roupas não mentem, não há que falar em subjetividade!
12 Aug 18 by member: clarissamach
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Sua barriga está começando a definir é nítido, e sim vc pode te perdido pouco peso e ter abaixado seu percentual de gordura. Eu tbm passo com nutricionista esportivo e a balança o peso tá igual mais no espelho e nas roupas é nítido que estou mais "magra" meu retorno é mês que vem aí saberei de fato quanto está meu percentual de gordura, eu treino musculação para justamente diminuir o percentual de gordura.
12 Aug 18 by member: Grazi_maenofoco
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12 Aug 18 by member: Luciana Dant4s
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@clarissamach sorriso fica de orelha à orelha. Alegria sem tamanho, bah. Vâmo que vâmo, tmj nessa 😜💪😎
12 Aug 18 by member: Becca Brand
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Que alegria , Cla! 😉👏🏻 Isso aí, fico feliz por você ! É um conjunto qdo tudo flui bem ! Parabéns por conseguir conciliar tudo (trabalho/família / dieta e treino e tudo mais ) . Bora, continue focada !
12 Aug 18 by member: marcofontanelli
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12 Aug 18 by member: Lu_leoninaa
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Se você faz academia, sim, com certeza é normal, gordura pesa menos que músculo e ocupa mais espaço no corpo. Continue assim que com certeza os resultados só irão para frente
12 Aug 18 by member: Jotac1
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Obrigada, pessoal! É uma luta conciliar tudo, mas vou morrer tentando...
12 Aug 18 by member: clarissamach
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12 Aug 18 by member: Sephiradaath
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