|
Июль вообще офигенно у меня идёт. Честное слово, «лучшего» месяца я и не припомню.
Прямо аккурат перед завтрашней последней консультацией у ортодонта (брекеты ставлю, точнее, собиралась ставить 😓) сломала зуб и пропорола осколками щёку 😊 это я так орешки поела. Учитывая, что через день мне уезжать, брекеты откладываются.
Ну молодец, чё. Не зря я не люблю орехи.
Зато премного удивлена тому, что даже в стрессовой обстановке курить не хочется. Ну и то хорошо.
|
1673 kcal
|
Fat: 87.69g | Prot: 56.27g | Carbs: 170.23g.
Breakfast: Красные Помидоры, Авокадо, Омлет или Яичница, Овощное Рагу, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком. Lunch: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Рулька Свиная, Шоколадный Круассан, Картофель Отварной. more...
|
|
 Comments
Мэри, расскажи какие ты пьёшь протеиновые коктейли, для чего и сколько?
18 Jul 18 by member: Iseefire3000
|
Iseefire3000, я ими добираю белок. К сожалению, не особо люблю мясо, птицу, рыбу, каждый день есть их не могу, а растительной пищей и молочкой норму белка набрать не так уж и легко. Мне легче выпить протеиновый коктейль и сразу ~20 г белка в КБЖУ добавить. Пью сывороточный протеин в дни тренировок после, собственно, тренировок, а в обычные дни периодически пью казеин.
19 Jul 18 by member: МэриСолька
|
А как называется, где покупаешь?
19 Jul 18 by member: Iseefire3000
|
Маш, а зачем тебе брекеты в таком возрасте, неужели все печально?
19 Jul 18 by member: Dobryashik
|
Iseefire3000 чаще всего я беру Impact Whey Protein Myprotein (выходит относительно бюджетно даже с доставкой, если заказывать с официального сайта), реже - Gold standard Optimum nutrition и Matrix 5.0. Myprotein покупаю исключительно на официальном сайте, ибо там каждый раз скидки и акции, а перекупы продают в 1,5-2 раза дороже. Остальные покупаю в простых магазинах спортпита или заказываю на Озоне (трачу бонусы Спасибо от Сбера 😄).
19 Jul 18 by member: МэриСолька
|
Dobryashik хочу ровный нижний ряд 😊 всё не печально, но хочется наконец-то сделать по максимуму себе красоту 🤗
19 Jul 18 by member: МэриСолька
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МэриСолька's Weight History
|