МэриСолька's Journal, 22 Jun 18

Толстяк, мне ж приседать и выпады делать нельзя.., поэтому попу тренить не так то просто(( и квадры не растут, в профиль ещё видно, а спереди если смотреть, то их вообще нет, как бы я не напрягала 😅🤦🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ Поэтому и говорю, что у всех у нас свои слабые места есть, ну или части тела, если быть точнее) 

Tereschenko_Olga блин. Это не радует. Средне-худое тельце и такие рыхлые руки 🙁 попробую нагрузку увеличить.  

Толстяк, как я тебя понимаю! Холодечик 😄🙁 Да, кстати, у мамы тоже холодечик вместо мышц рук...страшно представить, чего без спорта с моими руками будет. 

Olga__Do вы правы. У меня всегда легко даётся низ, а верх - руки - моя боль 🙁 возможно, потому что в своё время занималась на любительском уровне спортом с нагрузкой именно на ноги, верх там толком и не участвовал. То бишь ноги в принципе всегда с мышцами, а руки особо нагрузки не знали. Ладно, буду тренить дальше, вариантов нет, а надежда есть 😄 

Маша,я тоже послушаю. у меня более менее все подтянулась,с руками бяда.... 

МэриСолька, у меня руки тоже никогда нагрузки не знали до зала, а вот ноги в школе очень активно бегали) не уверена, что от этого, но я вот Толстяку ниже писала, что мой тренер говорил о том, что трицепс - главная женская проблема 🤷🏽‍♀️ Чем больше читаю комментарии, тем больше убеждаюсь, как он был прав... У нас в зале девочки смотрю так извращаются, когда его качают, теперь опять же понимаю, почему 🙈 Удачи вам, как говорится: упорство и труд... и руки красивыми сделают!🤗 

Olga__Do спасибо за пожелание 😊  

кроссфит, или вообще любые упражнения с весами на корпус 

бодибилдинг 

Orcasta кроссфит есть в ближайших планах 😊 надеюсь, я на нём не помру) со стороны это выглядит очень тяжело. 

с руками беда. похудели конечно (в самую последнюю очередь) , но такой шматок кожи висит.бррр. у меня уже не уйдет никуда,возраст.только резать, но не планирую. а у Вас в 25 думаю все поправимо! труд и еще раз труд!) 

Olgaaa2007 ох как я на это надеюсь 🙏🏻 Все девки в зале качают орех, а я руки 😄 

и у меня руки как у некоторых ноги😂 

👀 

Eremanna 😄 слушайте, я прям выдохнула! Я не одна такая! 🙏🏻 В моём зале девки реально по рукам не убиваются, только я...ну, зато у меня нет боков и «ушек» на бёдрах 👌🏻  

О! И у меня ушек нет😊 "попа и бедра как-то быстро схуднули" - сказал оптимист внутри меня, "...подчеркнув толстые ручище" - добавил зануда😂😂😂 

Убиваюсь тоже по рукам. Ещё зимой кожа висела как вторые руки. За последний месяц-полтора сама не заметила, как она заметно подтянулась. Ещё чуть чуть и можно даже перестать жаловаться)) только остаток растяжек забить 😅 

Arlikina, а как Вы забиваете растяжки? Мои тоже надо забить...прибить..убить нафиг😆 

Татуировки творят чудеса)) даже намёка на то, что там были растяжки не осталось. А растяжки не хилые по всему телу  

😨😨😨😨