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Está mais para antes e durante... - 4kg já fizeram alguma diferença!
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1713 kcal
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Fat: 64.56g | Prot: 97.87g | Carbs: 196.63g.
Breakfast: Amêndoas, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma Integral . Lunch: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Palha Italiana. Dinner: Mabel Rosquinha de Coco, Ovo Frito, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Tio João Arroz Integral Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, La Violetera Uva Passa Escura, Amêndoas, Amêndoas, Canela, Banana Prata. more...
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2895 kcal
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Exercise:
Bicicleta ergométrica (leve) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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clarissamach's Weight History
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