|
пробежала я сегодня рано утром 5 км, а удовлетворения нет.. думаю может силовую сделать!? еще в планах сделать планку челлендж, сегодня кстати наконец-то последний день третьей недели.. интересно что там в четвертой неделе🙈 не было времени даже посмотреть...
|
1599 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 150.41g | Carbs: 142.17g.
Breakfast: Печенье Овсяное Илона, Myprotein Impact My Protein Шоколад-Орех, Пятерочка Банан, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, ОАО Молоко Кефир 2,5%, Kalev Bitter 70% Шоколад, Первым Делом Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Яичный Белок, Кофе с Молоком, ОАО Молоко Молоко 2.5%, ОАО Молоко Творог 0%. Lunch: Авокадо, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Dinner: ОАО Молоко Творог Обезжиренный 0%, Изюм, ОАО Молоко Кефир 2,5%, Ого Отруби Бородинские. Snacks/Other: ОАО Молоко Молоко 2.5%, Bladesport Клубнично-Ванильный Сывороточный Протеин. more...
|
|