|
Куриные гнёзда на обед и ужин... А можно из них и бутерброд на перекус сделать ;) КБЖУ на 100гр 180/27,05/6,73/1,18 КБЖУ 1 штуки 141/21,3/5,3/0.93 Опять ПП вкуснятина))
|
1549 kcal
|
Fat: 58.88g | Prot: 99.98g | Carbs: 153.92g.
Breakfast: Овсяноблин с сыром и бананом +, Большая Кружка Сливки 10%, Манник, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Пятерочка Банан. Lunch: Яшкино Хрустящие Вафли с Халвой, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Манник, Село Зеленое Кефир 1%, Смесь окрошечная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные гнёзда. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Село Зеленое Сметана 15%, Сырники классика. more...
|
|
 Comments
14 Jun 18 by member: leolya39
|
Рецепт:
Куриное филе 550гр режем на небольшие кусочки, добавляем 1 яйцо и измельчаем погружным блендером. В фарш добавляем 100гр твёрдого сыра, 70мл молока, соль, перец, хорошо перемешиваем.
Для начинки: разбиваем 2 яйца, соль, мешаем.... добавляем половинку нарезанного помидора, осторожно перемешиваем.
Формируем шарики из фарша и выкладываем их в форму для запекания. Делаем в каждом шарике углубление стопкой, но не насквозь, и кладём туда начинку.
Запекаем в разогретой духовке 30 минут, 200°. Готово)
14 Jun 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
Тоже беру себе на заметку.
22 Jul 18 by member: оксана гаммершмидт
|
22 Jul 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|