|
Вчера приготовила овсяное печенье с кунжутом...сегодня на завтрак попробовала, вкусное получилось)
|
1374 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 103.84g | Carbs: 131.71g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Молочная Речка Молоко 1,5%, Овсяноблин с сыром и бананом +, Овсяное печенье с кунжутом. Lunch: O Green Цветная Капуста, O Green Фасоль Стручковая, Тилапия, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Активия Йогурт Натуральный, Вкусные Консервы Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Виолетта Сыр Творожный Сливочный, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с клубникой 2%. more...
|
|
 Comments
На 1 печеньку получилось 87ккал, БЖУ 3,76/3,07/11,04.
Рецепт, если кто захочет такие печеньки:
100гр овсяных хлопьев измельчаем в блендере, но не в муку. Добавляем 1 яйцо, 50гр кефира 1%, 1ч.л. разрыхрытеля и подсластитель, хорошо перемешиваем. Насыпаем 15гр кунжута и снова мешаем. Выкладываем тесто ложкой на противень (я ложила на пергамент), разравниваем тоненьким слоем. Выпекаем 15 минут, не больше, 180°. Наблюдайте, чтобы не пригорело, т.к. тесто выпекается быстро.
28 May 18 by member: Л_е_н_а_FS
|
07 Jun 18 by member: nellik-88
|
Как вкусно, мммм. Сделаю обязательно
18 Jun 18 by member: natalek39
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Л_е_н_а_FS's Weight History
|