Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2022
|
60.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1312 kcal
|
Fat: 54.48g | Prot: 108.68g | Carbs: 92.10g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка ПП, Сгущенка. Lunch: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Бекон Копчено-Вареный, Дыня. Snacks/Other: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Простоквашино Биолакт 2,5%. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|